Samopodoba igra pomembno vlogo v življenju vsakega človeka. Če podcenjujemo sebe, ne bo dosegel nobene višine. Če take ljudi vprašate o razlogu njihove pasivnosti, bodo odgovorili, da je od njih malo odvisno. Psihologi to bolezen imenujejo "sindrom malega človeka." Kako povečati samozavest?
Navodila za uporabo
1
Prva stvar, ki jo morate storiti, je verjeti vase. Zastavite si cilj in pojdite k njemu ne glede na vse. Pot naj bo dolga in težka, vendar jo morate storiti. Če želite to narediti, v svoji glavi sestavite načrt ukrepanja in ga, ne da bi zmanjšali, sledite.
2
Vzemite nove stvari, ki so vam prej ostale skrivnost. Na primer, da se nikoli ne ukvarjate z novinarstvom? Poskusite napisati članek. S tem ne boste samo razširili svojega obzorja, ampak tudi našli mir.
3
Ne primerjajte svojega dela z rezultati drugih ljudi. Ne pozabite, da se ne bo vse izkazalo popolnoma, vsakdo ima pravico do napake.
4
Ne kritizirajte se preveč pogosto, saj bo oseba, ki do sebe negativno ravna, samo znižala njegovo samozavest in končno »ubila« svojo samozavest. Še bolj pa se izogibajte samokritičnosti v prisotnosti drugih ljudi.
5
Poskušajte ne opravičevati drugih ljudi. Dovolj je, da razloge za svoja dejanja razjasnite z mirnim glasom.
6
Vedno se pohvalite za opravljeno delo. Če vas druga oseba pohvali, recite hvala. Ni vredno odgovarjati: "Ni vredno hvaležnosti", "Daj no, meni ni bilo težko." Ne pozabite, da s tem pokažete, da niste vredni vseh besed hvaležnosti.
7
Čez dan ponavljajte sebi: "Vse lahko naredim", "Najboljši sem", "Najlepši sem" itd. Te stavke lahko celo napišete nekje, na primer, na namizje računalnika.
8
Da bi povečali samozavest, nekateri psihologi svetujejo, da vzamejo list papirja in na njem naštejejo pretekle uspehe. Ko jih napišete, odložite. Naslednji dan vzemite seznam in ga preberite, preberite ga vsak dan, medtem ko ne pozabite dodati. Enako lahko storite s svojimi pozitivnimi lastnostmi.
9
Izberite krog prijateljev, ki vas podpirajo. Vključevati morajo tudi samozavestne, pozitivne osebnosti, ki oddajajo le pozitivna čustva. Ne pozabite, da bolj ko se boste nasmehnili, hitreje boste povečali svojo samozavest. Vendar ne pozabite, da mora biti nasmeh iskren.
10
Delajte, kar vam je všeč. Če s svojim delom niste zadovoljni, ga zaničujete, nimate želje, da bi se ga lotili - prenehajte ali spremenite svojo dejavnost.
11
Če vam nič ne pomaga in situacija uide izpod nadzora, se za pomoč obrnite na strokovnjaka.
Sorodni članek
Kako povečati samozavest (4 priporočila)