Lenoba je prava bolezen našega časa. A bi se moral vedno boriti proti njej? Obstaja veliko razlogov za nepripravljenost do dela, študija, gospodinjskih opravil in zabave.
Prekomerno delo in stres
Zelo pogosto se ljudje, ki se ne znajo sprostiti, pritožujejo nad lenobo. Ko jih prosijo, naj analizirajo svoj dan, takšni ljudje presenečeno ugotovijo, da med posli in pomisleki pozabijo določiti čas za počitek. Telo sprejema potrebo po miru za lenobo in namesto, da bi se sprostile, jih mučijo občutki krivde in nesmiselnosti.
Da se izognete prekomernemu delu, se morate nujno navaditi na dejstvo, da vsako delo zahteva odmor. Seveda obstaja mnenje, da je najboljši počitek sprememba dejavnosti, vendar to pravilo ne deluje vedno. Delo za računalnikom je bolje zamenjati ne z brisanjem, ampak z vajami za oči, lahkim ogrevanjem in skodelico čaja ob oknu. In če se počitnice običajno odvijajo na deželi, potem naj vam delo na vrtu omogoči sprehode po gozdu in ogled čudovitih pokrajin.
Odlašanje
Druga pogosta težava je odlaganje. Kako se razlikuje od lenobe? Preprosto povedano, lenoba je nepripravljenost za kaj početi. Po drugi strani pa odlašanje z nepomembnimi zadevami nenehno odlaga pomembne zadeve. Primer je dobro znana situacija, ko mož celega leta ne more obesiti police, saj nima časa za to, žena pa še vedno ne more priti v telovadnico, ker nima časa. Razlog za takšno vedenje sploh ni lenoba, temveč strah pred kritiko, obsodbo in neuspehom. Najpogosteje se to zgodi zaradi dejstva, da človeku manjka motivacije in samozavesti.
Za premagovanje tega stanja je potrebno analizirati naloge. Priprava na sejo je veliko lažja, ko študenta osebno zanima kakovost njegovega znanja in tega ne počne iz strahu staršev in učiteljev. In pri izpolnjevanju prošenj drugih ljudi je bolje razmišljati o veselju in hvaležnosti, ki jih bodo izkusili ljubljeni.
Kako se spoprijeti z lenobo
Ko se neka naloga zdi preveč energijska in jo je težko izvesti, je težko najti moči v sebi, da začnete njeno izvajanje. Precej lažje boste naredili prvi korak, če boste velik del razdelili na dele in odmorili, ko bodo končani. Na primer, če na koncu vsake ure dela začasno ustavite 15 minut, lahko ohranite učinkovitost in navdušenje do konca dneva.