Dolgčas nikogar ne preseneti. Beseda "dolgočasno" je postala tako priljubljena, da jo je mogoče slišati in videti povsod. Napisana je v statusih, uporabljena v oglaševanju, med pogovori. Nihče mu ne daje ustreznega pomena, vendar zaman. Navsezadnje je dolgčas lahko drugačen. Ena stvar je zaspati na dolgočasnem paru in čisto drugo, da se iz takšnega stanja zamoti.
Dolgočasja nihče ne bi opredelil kot diagnozo. Na primer, otrok reče, da mu je dolgčas. Marsikdo bo rekel, da je le bedar, ki noče delati domačih nalog.
Ljudje, ki jim je ves čas dolgčas, so lahko popolnoma obremenjeni z nekaterimi dolžnostmi. Vendar namesto da bi se lotili stvari, sedijo na družbenih omrežjih. Pravkar so se naveličali rutine, zato se izognejo odgovornosti. Takšni ljudje se imenujejo leni.
Ko se običajne stvari dolgočasijo, se ljudje dolgočasijo in že sam dolgčas pritiska na nore stvari. Tisti, ki si niso upali norosti, okrivijo vse okoli za svoje nezadovoljivo življenje.
Za učinkovit boj proti dolgočasju psihologi svetujejo spremembo službe in kraja bivanja. Tak tresenje bo telo zaznalo kot stres in ne bo povsem odgnalo dolgčas.
Vendar pa nimajo vsi možnosti in želje po velikih spremembah. V tem primeru lahko začnete majhne. Na primer, namesto da preživite čas na družbenih omrežjih, si oglejte svoj najljubši film in namesto da bi šli v bar, se naučite peči torte in povabite prijatelje na čaj doma.
Če se počutite osamljeni, spoznajte nove ljudi in si priskrbite hišnega ljubljenčka.
Pridobite dobre navade. Na primer, zjutraj si privoščite okusen zajtrk, nasmejte se odsevu v ogledalu, preberite koristno literaturo.
Če imate preveč prostega časa, si omislite zanimive stvari. Verjetno imate hobi ali posel, ki ga odložite že dlje časa. Če ni tako, poskusite nekaj novega, morda bo to postal vaš novi hobi.