Nekateri ljudje imajo dneve, ko resnično želijo jokati brez razloga. Včasih to kaže na fiziološke težave, na primer motnjo ščitnice, vendar lahko za to stanje obstaja psihološka razlaga.
Navodila za uporabo
1
Vzroki za stanje, ko želite jokati, lahko temeljijo na različnih dejavnikih, zato pristopite k vsakemu posameznemu primeru posebej. Tako so na primer pri ženskah oči "na mokrem" lahko posledica tako imenovanega predmenstrualnega sindroma. Poleg fiziološkega neugodja v takem obdobju lahko kažejo blago depresijo (na primer, to se lahko izrazi v slabem razpoloženju), tesnobo, nespečnost in prej omenjeno željo po joku.
2
Razlog je lahko v stresu, na primer zaradi kroničnega prekomernega dela ali globokih občutkov. V takih situacijah se poskusite sprostiti. Najbolje je, če situacijo začasno spremenite in odidete nekaj dni. Spremenite vrste delovne obremenitve: če je vaše delo povezano s fizičnim delom, si uredite intenzivno miselno obremenitev. Nasprotno, počitek od duševnega dela s pomočjo povečane telesne aktivnosti.
3
Mogoče je lahko vzrok čustveni izcedek zaradi vrnitve, na podzavestni ravni, enkrat nanesene žalitve ali izkušnje bolečine. Potrdilo te trditve je mogoče najti v knjigi z naslovom "Psihologija telesa", v kateri njen avtor A. Lowen piše, da je solze mogoče primerjati z dozo, jok pa - z nevihto, ki očisti zrak. Po njegovem mnenju so solze glavna metoda lajšanja stresa, zato imajo terapevtski učinek za ljudi z depresijo. Poleg tega solze nudijo priložnost, da se znebite občutka depresije.
4
Če želite razumeti, kaj je razlog, da želite jokati, poskusite prisluhniti svojim občutkom in svoji podzavesti. Če torej po tem postane srce lažje, se čuti mir in spokojnost, najverjetneje je šlo le za nalet čustev, znebil se ga, odstranili ste napetost, ki je bila vaše zavestno ali podzavestno breme. Če se po joku počutite, kot da začnete vnesti stanje depresije, strahu in tesnobe, potem podrobneje razumeti situacijo, obiščite psihologa.