Strah je sestavni del življenja. Strah je povsem normalen. Toda ne dovolite, da vas strah prevzame. Če želite ustvariti in okrepiti živčni sistem na visoki ravni, si zapomnite 7 preprostih pravil.
Navodila za uporabo
1
Ne izogibajte se strahu
Samo dojemite ga in dojemite le kot naraven občutek. Analizirajte svoje strahove in ugotovite, da se od njih ne morate podlegati. Samo pomislite na njih kot na film, ki ste ga pred kratkim gledali. Kar gledate na zaslonu, v življenju ne obstaja. Strah bo prišel in odšel tako kot kadri na filmu.
2
Ne živite v preteklosti
Vedite, da za začetek ni nikoli prepozno. Toda za to se morate preteklosti prepustiti z vso zamero in občutki. Pustite samo lepe spomine in začnite živeti še danes.
3
Ne sočustvujte in ne prizanesite sebi
Samopomilovanje, različne žalitve vas spodbudijo, da hodite v krog, nato pa se vedno znova in znova vračate k istim negativnim misli. Znanstveniki so dokazali, da pritožbe, ki jih leta zadržujejo v duši, lahko vodijo do raka. Zato je neumno kaznovati sebe, če te je nekoč kdo užalil.
4
Pustite preteklost z odpuščanjem
Odpuščanje se je poslovilo. Zbogom različnih žalitev in izkušenj. Zbogom od dogodka kot celote. In obratno, odpuščanje lahko pripelje do začetka destruktivne dejavnosti znotraj vas - leta se nabirajo negativne misli, posledično pa se obrnite proti sebi.
5
Ne obesite se na slabe misli
Poskusite razmišljati in reči, da je vse v vašem življenju čudovito. Misli usmerite v pozitivno smer. Dnevno načrtujte čim več dejavnosti. Pustite čas, da se sprostite ob knjigi ali si ogledate dober film. Spoznajte prijatelje, obiščite sorodnike.
6
Pomagajte drugim ljudem in videli boste, da vam postane lažje in duša se napolni s svetlobo.
7
Kljub temu, da se počutite, imejte glavo gor in se obnašajte, kot da vam gre vse v redu.