Žalost je lahko lahka in boleča, lahkotna in depresivna, minljiva in zelo močna, spremeni se v depresijo in zaničevanje. Ta občutek je znan že mnogim, razlogi, zaradi katerih so ljudje žalostni, pa so zelo obsežni in raznoliki.
Od kod prihaja žalost?
Kljub temu, da je žalost in žalost marsikomu znana, je to stanje težko opisati. Po mnenju psihologov je žalost čustven odziv na nekaj negativnega, kar predstavlja kratkotrajno in ne zelo globoko izkušnjo. Pogosto žalosti ne povzročajo niti dogodki, ki so se zgodili v resničnem življenju, temveč le misli o njih. Pesimistični ljudje lahko žalost spremljajo celo načrte - vnaprej dvomijo o svojih močeh in zmožnostih, začnejo žalovati še pred začetkom pomembnega posla. Žalost je lahko tudi del nostalgije, ko se ljudje spominjajo dogodkov preteklih dni, doživljajo nejasno žalost, ker se ne morejo več vrniti.
Vzroki za žalost so zelo raznoliki. Če nekateri ljudje, ki se soočajo z resnimi življenjskimi težavami, ne izgubijo srca in ohranjajo optimizem, potem morajo drugi samo postati neprostovoljni pričevalci nečesa neprijetnega ali slišati manjše glasbe, da se počutijo žalostne. Čustveno nestabilni ljudje so najbolj dovzetni za žalost, čeprav po drugi strani ta občutek ne traja dolgo, hitro popušča drugim občutkom.
"Moja žalost je svetloba"
Veliko je glasbenih del, pa tudi filmov ali knjig, ki povzročajo žalostna čustva. Kljub temu, da ne povzročajo najbolj veselih občutkov, je njihova priljubljenost zelo velika. Kaj je skrivnost povpraševanja po takšni "manjši" umetnosti? Morda ljudi privlači priložnost, da izkusijo občutke, čeprav ne zelo prijetne, a povezane s pomembnimi obdobji v njihovem življenju. Skoraj vsi so imeli celo življenje tako imenovane "črne palice". Vendar, kot veste, je noč najtemnejša pred zoro, po bolečih obdobjih pa slej ko prej pride nevtralna ali bolj pozitivna. Ob doživljanju žalosti, nostalgije ali celo melanholije pod vplivom žalostne glasbe ali filma ljudje poskušajo normalizirati svoje čustveno ozadje - vse mora biti, po mnenju strokovnjakov, uravnoteženo. Človek ne more biti vedno vesel ali žalosten, čustva se medsebojno nadomeščajo.