Kako pogosto se v vsakdanjem življenju srečujemo z nerazumnim bluesom in apatijo. Tukaj je sedem učinkovitih načinov za takojšnje izboljšanje razpoloženja.
Nasmehni se
Ko se nasmehnemo, možganom pošlje določen signal. Kot rezultat, se naši možgani začnejo prilagajati našemu nasmehu, spreminjajo naše razpoloženje iz slabega v dobro. Seveda, ko je žalostno, je težko izžarevati veselje, toda po nekaj minutah takšnih "poskusov" se bo vaše razpoloženje spremenilo na bolje.
Skoči
Med katero koli telesno aktivnostjo se endorfini izločajo v krvni obtok zelo intenzivno, predvsem pa med skoki. Zato skočite čim višje in vaše razpoloženje se bo izboljšalo samo od sebe.
Organizirajte sejo z aromaterapijo
Vedno imejte pri roki eterična olja pomaranče (za povečanje razpoloženja) in sivke (za zmanjšanje tesnobe). Ob vonju po njih boste takoj opazili pozitivne spremembe.
Žvečilni gumi
Znanstveniki so dokazali, da nam skrbno žvečilni gumi pomaga pri soočanju s stresom in nizkim razpoloženjem. V gneči je to morda eden najbolj dostopnih načinov sprostitve.
Okusite čokolado
Tudi majhen košček grenke čokolade vam ne more samo dvigniti razpoloženja, ampak bo tudi na splošno zelo ugodno vplival na stanje celotnega organizma.
Predstavite se v boljši luči.
Predstavljajte si, da ste zdaj mirni, prepričani vase, izgledate čudovito in vztrajajte. Če to ne pomaga, je čas za težko topništvo. Predstavljajte se kot Mick Jagger na njegovih koncertih. Zagotovo nekaj, a takšna podoba bo zagotovo koga razveselila.