Življenjski scenarij je skupek stališč in ciljev, ki si jih človek opredeli zase v zgodnjem otroštvu in jim sledi vse življenje. Ljudje se ne zavedajo, v kolikšni meri ravnajo njihova dejanja in želje po življenjskem scenariju. In če bi to razumeli in sodelovali z njim, bi lahko učinkovito spremenili svoje življenje v katero koli smer.
Življenjski scenarij je razdeljen na kategorije: "zmagovalec", "premagan" in "ne-zmagovalec". Prva kategorija pomeni doseganje cilja in pridobitev zadovoljstva. Otrok se je na primer odločil, da bo imel veliko družino - odraščal je, se poročil, ima tri otroke, je zadovoljen. Druga kategorija ni doseganje cilja in pomanjkanje zadovoljstva. I.e. otrok je odraščal, poročen, žena pa je neplodna. Ali pa so se otroci rodili bolni, oseba je nesrečna in cilj ni dosežen, ker nobenega zadovoljstva. Tretja kategorija je "povprečni" scenarij. I.e. otrok je odraščal, se poročil in namesto petih otrok se je rodil eden, žena vara, vendar ne odide - človek živi med zmago in porazom, to mu ustreza, čeprav ga ne zadovoljuje.
In glavno pri tem je, da izvedbo scenarija ne določa slučajno, temveč človekova podzavestna izbira. "Zmagovalec" bo na primer izbral zdravo žensko, ki si želi družino kot svojo ženo. "Poraženi" bodo izbrali bolnega ali nočejo roditi. "Ne zmagovalec" bo izbral tistega, ki ima težnjo k izdaji. Nihče od njih ne bo razumel, da je izid njegova lastna odločitev.
Scenarij "poraženega" je razdeljen na tri stopnje resnosti, odvisno od rezultata. Prva stopnja je niz manjših neuspehov, ki človeku nenehno preprečujejo doseganje cilja. Otroci na primer ne ubogajo, žena kurbe, s škandali v taščah. Druga stopnja vključuje večje neuspehe, na primer ločitev ali odpustitev. Tretja stopnja vodi do nepopravljivega rezultata - samomor, zapor, duševne bolezni. To je tudi izbira nezavedne osebe.
Psihološko je razlika tudi v tem, da "zmagovalec" deluje z več možnostmi za dosego cilja, "poraženi" da vse na eno priložnost (drugih ne vidi), "ne zmagovalec" pa se skuša v celoti izogniti tveganju.
Velja si zapomniti, da življenjski scenarij, kakršen koli že je, ni stavek. Vedno se lahko spremeni in psihologi, ki delujejo v kategoriji transakcijskih analiz, lahko pomagajo.