Slabe navade niso redkost. Toda, da se jih znebite, je povsem mogoče, je vredno truda.
Če opravite anketo na temo "Kaj so za vas slabe navade?", Bo odgovorov očitno ogromno. Nekdo bo rekel o uživanju alkohola in nikotinski odvisnosti, za nekoga pa to samo grizenje nohtov. Kako se torej znebiti sovražnih slabih navad? Odgovor je preprost. Morate jih le nadomestiti s koristnimi. Na začetku bo zelo težko, toda če vam uspe, potem bo vaša volja v najboljših močeh.
Razmisliti morate o tem, katere nove navade želite pridobiti v zameno za stare. Morali bi biti ravno nasprotje vaših starih navad. V tej fazi vzemite pomemben del svojega časa. Morate razmišljati dobro in seveda biti iskren do sebe.
Obstaja mnenje, da lahko katerokoli navado pridobite v 21 dneh. Uporabite to pravilo. Cigarete zamenjajte s kozarcem jogurta ali alkoholom z pomarančnim sokom. Sprva bo težko, a bodite prepričani, to bo postala tudi vaša dobra navada. Nehajte gristi nohte, začnite jih gojiti, naredite drago manikuro za motivacijo. Namesto da zamudite, pridite 10 minut zgodaj.
Samodisciplina je najboljši način za spopadanje s slabimi navadami. Razvijte to veščino s športom.