Sreča, blaginja, zadovoljstvo iz leta, ki so jih živeli - ljudje v te pojme vnašajo različne pomene. Upanja, težnje, življenjske izkušnje - ti dejavniki tvorijo individualen koncept tega, kar potrebujete, da boste srečni v življenju. Vendar obstajajo splošne, univerzalne strategije, ki ljudem omogočajo, da se sprijaznijo s sabo in svetom okoli sebe.
Navodila za uporabo
1
Začnite z raziskovanjem samega sebe: kaj se vam zdi pomembno v življenju? Ne tvoja mama ali prijatelji, zakonec ali sosed, ampak ti. Materialno dobro počutje? Poklicna rast? Uspešna poroka? Priložnost za duhovno rast? Se zabavate? Kateri od katerih si prizadevate, je za vas potreben in kakšna je ideja drugih o tem, za kaj je vredno težiti? Spomnite se, kdaj in v kakšnih okoliščinah ste se počutili popolnoma zadovoljni s tem, kar počnete in kako poteka vaše življenje.
2
Odločite se, da boste izvajali samo svoj program dobrega počutja in ne šli v smeri želja drugih. To ne pomeni, da bi morali postati brezdušni egoist, če pa nekaj počnete samo zato, ker vas javno mnenje nagiba k temu, poiščite način, kako se temu izogniti.
3
Osredotočite se na prednosti. Cenite, kar imate trenutno - družino, delo, talent. Kar se vam zdi rutina zase, so lahko za nekoga kristalne sanje. Vsak dan nekaj minut pred spanjem razmislite, kaj je za vas dobro. Prej so ljudje noč brali molitve, v katerih so se bogovom zahvalili za milosti, ki so jih prejeli. Ta preprost ritual je omogočil, da človek dojame, koliko ima in se neha pritoževati nad usodo.
4
Vsaj enkrat dnevno počnite stvari prijetne zase. Zjutraj pijte poseben čaj, zvečer se stuširajte z dišečim gelom, vzemite si čas za hobi, uživajte v klepetu z nekom, ki je blizu, brez žurnosti in naglice. Če si ves čas zanikate prijetne malenkosti, ne varčujete - zapravljate svoje duševno zdravje.
5
Ne pozabite, da življenje ni tako zapleteno, kot se vidi od zunaj. Za analizo situacij in iskanje idealnih rešitev porabimo preveč časa in duševnega truda. Ideal je praviloma nedosegljiv. Zaupati bi morali svoji intuiciji, ki vam ponavadi govori o dobri odločitvi hitreje kot hladen in praktičen um.
6
Bodite objektivni. Ocenite stanje takšno, kot ste, sprejmite sebe takšnega, kot ste. Visoka pričakovanja vodijo v razočaranje, ne glede na to, ali kaj pričakujete od sebe ali od življenja.