Različne situacije lahko vodijo v negativne in povzročijo agresijo. Toda v tem stanju lahko rečete ali naredite preveč. Poleg tega sta tako telo kot možgani v njem neudobno. Naučite se spopadati z zunanjimi dražljaji in ostanite mirni.
Navodila za uporabo
1
Ne pričakujte, da bo vse popolno. Bolje je, da ne upate, da bodo okoliščine takšne, kot jih potrebujete, da pozneje ne boste razočarani. Vedno se lahko pojavijo kakršne koli višje sile, nepredvidene spremembe. In ljudje na vaši poti ne bodo vedno prijazni in vljudni. Včasih je treba le to sprejeti. Bolj kot si podrobno predstavljate, kako naj se obnašajo drugi, bolj ostro se odzovete na neskladja. Načrtujte le tisto, kar je odvisno od vas.
2
Ne zadržujte čustev. Če ste jezni, kršili svoje meje, vstopili na svoje ozemlje, recite tako. A ne s kriki in pestmi. Samo opišite situacijo. To vam je najprej potrebno. No, pomislite, ali je vredno odgovoriti na šopke enako ali pa prisegate na kolega, ki ni po duhu. Ne podlegajte provokacijam in ne bodite osebni. Mogoče vas je kaj prizadelo, vendar ne dovolite, da vas vleče v krog agresije.
3
Poskusite upravičiti svojega nasprotnika. To je zelo koristna veščina za boj proti agresiji, odpuščanje kaznivih dejanj in na splošno za uspešno komunikacijo. Postavite se na mesto druge osebe. Če je jezen in histerija na polno, to pomeni, da v njegovem življenju ne gre vse gladko. In najverjetneje s tem nimate nič. Sposobnost, da se ločite od situacije, prihaja s prakso, vendar bi morali uspeti. Seveda neuspehi v življenju, slabo zdravje ali težave z otroki ne dajo človeku pravice, da kriči na vas, toda ko razumete, da nimate pritožb, da ste v to situacijo preprosto padli ne po svoji volji, vam bo lažje izstopiti iz nje brez usedline na duši. Pomembno ni, kaj se dogaja naokoli, ampak koliko blizu srcu jemljete.