Ko se začne prehod iz zime na pomlad, se počutite slabo in apatično. Morda je to za telo najtežje obdobje. Vendar preživeti ni tako težko.
Prebujanje zjutraj. Telo zjutraj nujno zahteva nadaljevanje spanja, ker se še ni spočilo. Obstaja več načinov za ublažitev takega nasilja.
Vzemite kontrastni tuš, pomagal vam bo, da se boste hitreje zbudili
Zajtrk. Naredite smoothie iz jabolk, pšenice, pomaranče, zelišč in korenja. Ti izdelki bodo cel dan energizirali telo.
Zjutraj ne izvajajte zapletenih fizičnih vaj, omejite se na 10-minutno vadbo. Pred spanjem ostanite na prostem.
Če spite od desetih zvečer do polnoči, vam bo telo popolnoma opomoglo. V tem obdobju poskusite zaspati.
Konec februarja je čas, ko se telo izčrpa in absolutno nočete ničesar narediti. Skozi tako lenobo telo pravi, da je čas, da v svojem življenju naredite spremembe. Tako vas ščiti pred prekomernim delom. Dovolite, da se v tem trenutku podležete lenobi. Znanstveniki s Finske so dokazali, da tisti ljudje, ki imajo konec februarja malo počitka, poleti in spomladi slabo delajo.
Boj proti žalosti. Napolnite z energijo. Opravite preproste vaje ali jutranje vaje.
Navdihujoče stvari. Ustvarite tisto, kar vas navdihuje, narišite sliko, posnemite pesem. Tako preproste stvari vas bodo napolnile z odličnim razpoloženjem in se počutile močnejše.
Spremeni način. Če je jeseni in spomladi pomembno slediti svojemu režimu, potem se lahko poleti in pozimi spremeni brez posledic. Začnite posteljo 1, 5 ure prej kot običajno, držite se tega urnika 6 tednov.
Produktivno načrtovanje. Med prehodom iz zime na pomlad ne načrtujte ničesar resnega. Tega ne morete storiti. Če to ni mogoče, pustite vse zadeve 3 dni, kupite veliko sadja in pustite, da pustite vse rutinske zadeve.