Agresija se nikoli ne manifestira brez razloga, četudi gre za vedenje neuravnotežene osebe. Kljub temu pa ni redkost, da ljudje trgajo zlo nedolžnim ljubljenim ali tujcem, ki se preprosto znajdejo na napačnem mestu in ob nepravem času.
Boj proti neupravičeni agresiji: ključni ukrepi
Agresijo lahko preusmerimo: govorimo o situacijah, ko se človek razjezi, on pa se, ne da bi vsega izrazil storilcu, zlomi na nekoga drugega. Če tudi sami postanete agresor, se že ob prvih izbruhih draženja opomnite, da je nemogoče odtrgati zlo od drugih, saj bo to negativno vplivalo na odnose z njimi. Če je jeza usmerjena na vas, v nobenem primeru ne uporabljajte povračilne agresije. Mirno, brez prigovarjanja v glasu, reci: "Zelo mi je žal, da te je nekdo tako razjezil, zdaj pa si jezen na vse. Kaj se je zgodilo?"
Še posebej pogosto se takšen način vedenja manifestira pri ljudeh, ki negativnega ne odlagajo, vendar so ga navajeni, da ga dolgo časa shranjujejo v sebi. Vroče temperirane narave preprosto nekaj zlomijo ali zlomijo in se hitreje umirijo.
Poskusite razumeti, kaj vas točno moti, še posebej, če se draženje kopiči iz dneva v dan. Nerazumna agresija se lahko manifestira vedno znova, zato je njen naslednji videz bolje preprečiti, kot pa odpraviti posledice. Kadar koli je mogoče, se znebite nadležnih dejavnikov. Z ljubljenimi se pogovorite, kaj vas moti. Naučite se lažje navajati težave. Če jeza postane neobvladljiva, obiščite strokovnjaka in opravite tečaj popravljanja vedenja.
Če se morate pogosto soočiti s stresom, vendar se še niste naučili, kako se spoprijeti z agresijo, izberite poseben znak, ki bo vašim sodelavcem, prijateljem, družinskim članom omogočil razumevanje, da je bolje, da se v bližnji prihodnosti ne približate. Pogovorite se z drugimi in razložite situacijo. Ker se ljudje tako ali drugače vsak dan srečujejo z negativnimi čustvi, boste verjetno pravilno razumeli. Zahvaljujoč temu se neupravičena agresija preprosto ne bo izzvala.