Monotono siv vsakdan, rutina in vsakdanje težave dohitevajo vranico in vodijo v depresijo. Spremenite svoje življenje, ga napolnite z novimi dogodki, živimi čustvi in vtisi.
Navodila za uporabo
1
Dodajte raznolikost v vsakdanje življenje. Naredite nekaj novega, odmaknite se od običajne sheme. Začnite majhno - če se z avtobusom odpravite v službo, se spustite nekaj postankov prej in se sprehodite. Naročite novo jed ali pijačo za kosilo, tudi takšne malenkosti vam bodo pomagale, da se boste otresli.
2
Sodelujte v razvoju in samoizobraževanju. Preberite knjige, pojdite v gledališče, si oglejte najnovejše filme. Razširite svoje interese. Poiščite hobi po svoji želji ali se prijavite na tečaj tujih jezikov. Novi hobiji povečujejo samozavest, prinašajo občutek veselja in polnosti življenja.
3
Kupite članstvo v telovadnici. Šport vam omogoča, da ostanete v dobri formi. Odlična možnost so plesi, ne bodo le lajšali stresa, ampak tudi dali veliko pozitivnih čustev.
4
To, kar vam bo zagotovo prineslo nove izkušnje, so potovanja. Nova mesta, države, ljudje in običaji vam bodo razširili obzorja in omogočili pogled na svet nekoliko širše. Potovanje ni vedno drago početje in za avanture v potovanje v oddaljeno tujo državo ni treba. Pojdite po novih čustvih do bližnjega mesta ali na ogled lokalnih svetišč. V Rusiji je veliko lepih in zgodovinsko zanimivih krajev, o obstoju katerih mnogi sploh ne sumijo.
5
Spoznajte nove ljudi, obiščite sorodnike in obnovite stare stike. V današnjem svetu ljudje doživljajo pomanjkanje žive komunikacije, ki jo nadomesti z internetom. Čustvene povezave z drugimi ljudmi dajejo občutek pripadnosti življenju in družbi. Preživite čas z družino, ne prizanašajte ljubezni in topline za ljubljene in sorodnike.
6
Bodite pozorni na majhne užitke in prijetne trenutke, sprostite se in začutite harmonijo s svetom. Naučite se pozitivnega razmišljanja. Vsakodnevne težave in skrbi ne bodo minile, a sprememba odnosa do njih vas bo naredila srečnejšo osebo. Z malo truda lahko spremenite svoje življenje na bolje.