Tako nestrpni šef in neprofesionalni frizer lahko pokvarita razpoloženje. Najverjetneje pa ga boste morali popraviti sami, saj v nasprotnem primeru lahko padete za svoje ljubljene. Kako lahko hitro odpravim slabo razpoloženje?
Navodila za uporabo
1
Naredite si masažo stopal. Drgnite prste, masirajte med njimi. Da bo postopek bolj prijeten, vzemite svojo najljubšo kremo. Aktivne točke, ki se nahajajo na stopalih, bodo možganom prenašale pozitivne signale in vi se boste pomirili.
2
Uporabljajte aromaterapijski antidepresiv - meto. Jejte sladkarije iz poprove mete ali pijte čaj s tem zeliščem. Vonj mete pozitivno vpliva na del možganov, ki je odgovoren za čustva. Po takšni "aromaterapiji" se boste počutili sveži in polni energije.
3
Poslušajte svojo najljubšo glasbo. Dobre melodije lahko pomagajo znebiti se slabega razpoloženja. Vendar je treba biti previden, saj težka ali preveč žalostna glasba lahko še bolj pokvari razpoloženje.
4
Moti vas nekaj lepega. Pojdite v hobi, na sprehod, v kavarno ali kino. Postopoma mi bodo iz glave izginile neprijetne misli in dvignilo se bo moje razpoloženje.
5
Prepustite se sebi. Pojejte nekaj okusnega: nekaj rezin čokolade, banane, jagod. Ti izdelki lahko zvišajo raven serotonina - "hormona veselja." In pod njenim vplivom se boste počutili bolj sproščeno in udobno.
6
Občudujte čudovito kuliso. Če imate najljubše mesto v parku ali v bližini mesta, bo kratek obisk tam dovolj, da dvignete razvajeno razpoloženje. Razmišljanje narave normalizira krvni tlak, znižuje adrenalin v krvi in pomirja živce.
7
Pridobite si nekaj lepega. Seveda je nakupovalna terapija precej drag način, kako se znebiti slabega razpoloženja, a je tudi najučinkovitejša. Ne smete ga uporabljati nenehno, v hudih primerih nakupovalni izlet ne bo škodoval.
8
Narišite svoje stiske in izčrpajte vso svojo sitnost na risbi. Zmečkajte in raztrgajte. Ob izpustitvi pare si lahko pogledate situacijo z druge strani.