Motivacija in pravilen odnos do svoje bolezni sta dva najpomembnejša v boju proti diabetesu. Razumejte, kaj je za vas pomembno, določite vrednote in cilje, nato pa znova razmislite o svojem življenjskem slogu in začnite znova.
Navodila za uporabo
1
Ali se je zgodilo, da ste zjutraj zbudili meter skozi okno in spustili vse tablete v kanalizacijo? Kaj vas je v tistem trenutku ustavilo? Mogoče misel o družini in otrocih? Ali inspiracijsko noto z motivacijskimi črtami, pritrjenimi na hladilnik?
2
Kaj je potrebno za motivacijo? Biti blizu ljubljenih in samo živeti? Vsakdo si najde tolažbo blizu sebe, včasih celo v malenkostih, ki se zdijo povsem nepomembne. Kaj počnejo drugi, v čemer najdejo motivacijo in veselje?
3
Tu je nekaj odgovorov iz raziskave diabetikov različnih starosti in poklicev:
• vsak dan tehtam in se veselim želenega rezultata;
• na vrtu gojim zelenjavo, to je moje življenje in veselje, rad se kopam v blatu;
• nenehno kuham, rutino sem spremenil v praznovanje in umetnost;
4
• morda se sliši neumno, ampak rad pijem vodo … samo pijem vodo, vedno jo nosim s seboj, vedno imam nekaj steklenic v službi in v avtu, pa tudi v in na treningu;
• rad spreminjam smer treninga: danes je joga, jutri je bazen, je zabavno in kar je najpomembneje;
• moji otroci me silijo k sebi, kako drugače?
5
• tekmuje s prijateljico, ima tudi sladkorno bolezen. Držimo drug drugega pod nadzorom. Motivacija lahko oslabi ali izgine pod vplivom starosti, okoliščin, odnosov in drugih razlogov. Zato poskušajte občasno pregledati svoje cilje in prioritete, še posebej, ko menite, da izgubljate zaupanje v svoja dejanja. Umaknite se iz glave mračne misli in neumni predsodki. Lahko narediš karkoli. Zdravje in veselje do življenja sta samo v vaših rokah.