Izjava, da je življenje dano le enkrat, v vsakem primeru drži. Tudi če verjamete v teorijo o preseljevanju duš, se morate spomniti, da drugega takšnega življenja ne bo. Če se želite naučiti ljubiti življenje, morate začeti živeti tukaj in zdaj, v sedanjem trenutku. Ko začneš živeti spomine ali mavrične sanje o prihodnosti, se izgubiš v resničnem življenju.
Navodila za uporabo
1
Začnite z zahvalo za tisto, kar že imate. V dnevnik zapišite vse, kar ste dosegli do danes, in na kaj ste ponosni. Opišete lahko uspehe v delu, družini, ustvarjalni dejavnosti, športu, najpomembnejših materialnih pridobitvah. Opišite svoje pozitivne spretnosti in lastnosti značaja. In zdaj hvala za vse to življenje sam sebi, ustvarjalnim silam vesolja. Vsak večer zapišite v dnevnik nove dosežke in uspehe in vsako jutro se začne s hvaležnostjo. Če se osredotočite na pozitivne vidike, boste povečali samozavest, se naučili ceniti življenje in uživati v njem.
2
Vsak dan naredite eno stvar, ki bi vam prinesla veselje in moralno zadovoljstvo. Zjutraj se zbudite in pomislite: "Kako lahko danes ugodim sebi?" Lahko je nakup stvari, o kateri ste že dolgo sanjali, izlet v kozmetični salon, klepet s prijatelji, družinski izlet v cirkus, ogled zanimivega filma, poslušanje najljubše glasbe, hobi ali samo sprehod na svežem zraku. Osredotočite se na to, da ljubite sebe in ljudi okoli sebe, naravnajte se na življenje. Poskusite se pogosteje nasmejati in uživati v trenutnem trenutku. Najdite veselje v tistih stvareh, ki so se vam prej zdele nekaj običajnega.
3
Biti sposoben odpustiti sebi in drugim ljudem bolečino, neopazna dejanja in besede. Zameritev, sovraštvo, samosvojitev, razžaljevanje, obžalovanje zaradi preteklosti se ne pustimo veseliti tega, kar je v sedanjosti. Z osredotočanjem na negativne vidike bivanja, nenehnim razmišljanjem o slabem nehamo ljubiti življenje in zastrupljamo lastno eksistenco. Najprej odpustite in duševno prosite odpuščanje tistih ljudi, ki ste jim kdaj škodovali. Če je mogoče, to storite v resnici. Potem odpustite tistim, ki so vam škodovali. Reci mirno: "Odpuščam in te pustim z ljubeznijo." Ko vas bo težko breme preteklosti prenehalo prevladati, ko iščete veselje in se zahvaljujete za vse njegove manifestacije samega sebe, se boste naučili ljubiti življenje.