Nasmeh dela čudeže: privlači neznance, združuje pare in samo daje dobro razpoloženje. Sposobnost nasmeha je dragocena vrlina človeka, ki mu pomaga živeti, ustvarjati in ljubiti.
Navodila za uporabo
1
Obstaja takšna stvar, kot je psihološka kontrakcija, za katero je značilno nekakšno zamrznjeno čustvo na obrazu. Človek je na primer nekaj časa trpel in to so spremljali ustrezni izrazi obraza. Potem se je situacija razrešila, toda čustva na obrazu so bila popravljena, saj so mišice navajene na to situacijo. Če se vaš obraz namrzne in se mu nasmeh podelite s težavo, morate obraznim mišicam omogočiti, da delujejo v drugo smer - v pozitivni smeri, to je, da jih le naučite, da se smehljajo.
2
Pojdi do ogledala in preuči svoj prvi izraz. Je mirna, turobna ali še vedno nasmejana? Če slednja možnost, potem se boste veliko lažje naučili, kako se lepo nasmehniti. Če navadni izrazi obraza še zdaleč niso veseli, potem je treba vložiti več truda, da na obrazu ustvarite novo čustvo.
3
Stojiš pred ogledalom, se spomni nekega prijetnega trenutka v življenju in se mu nasmehni. Poskusite to storiti z vso močjo, ne da bi se pripeli in ne zadržali. Zaklenite položaj ustnic in obraza. Vam je všeč to, kar vidite? Če je tako, potem morate le izoblikovati nasmeh, se pravi, samo pogosteje se nasmejte, četudi ni objektivnega razloga.
4
Če se vam zdi, da se nasmehnete nekoliko asimetrično in to lahko ljudi potisne stran, potem poskusite popraviti položaj vogalov ustnic do te mere, da nasmeh prevzame lep pogled, po vašem mnenju. To je lahko veliko bolj zapleteno kot v prvem primeru, saj morate obrazne mišice navaditi na povsem nov položaj.
5
Držite nasmeh na obrazu, poskusite ga ne odstranjevati z ustnic 10 minut. Sprva se boste počutili utrujeni, a po nekaj tednih treninga boste nenadoma opazili, da se na vašem obrazu naravno pojavi čudovit nasmeh.
6
Pazite na zobe in ustnice. Redno ščetkajte zobe, belite in uporabljajte nitke. Ustnice namažite s šminko, da preprečite, da bi se pokvarile. Vse te malenkosti igrajo veliko vlogo pri ustvarjanju lepega nasmeha.
7
Seveda je najpomembnejše, da nasmeh prihaja od znotraj, zato poskusite povečati število ljudi in situacij, ki vas lahko osrečijo. Mogoče je vsa stvar v neuspešnem okolju, ki vas žalosti?
8
Razvijte smisel za humor. Možno je, da ste nesrečni, ker ne razumete šale drugih. Vsi se smejijo, vi pa ne in to vas lahko samo razburja ali celo razjezi, kar popolnoma prepreči pojav vašega iskrenega nasmeha.
9
Nastavite se za pozitivne stvari. V resnici vas lahko nasmehnejo ne samo subtilne šale, ampak tudi najpreprostejše stvari. Pomlad, ptičje petje, produktivni delovni dan, ljubek par, ki sta se srečala ob poti in končno vaš odsev v oknih oken. Nasmejte se sebi, nasmejte se svetu in on vam bo v zameno podelil svoj veseli nasmeh.
Sorodni članek
Kako narediti nasmeh lep in iskren
- Kognitivna revija "School of Life.ru".
- kako se naučiti lepo nasmejati