S težavo se je lažje spoprijeti, ko je sama in ima čas, da jo reši. Če pa se težave neprestano vrstijo po glavi in ne obstaja možnost, da vsaj nekatere preusmerite na ramena drugih, potem morate ravnati drugače.
Navodila za uporabo
1
Ne stopnjevajte ozračja. Notranje zagotovilo "Lahko rešim vse, vendar potrebujem za ta čas" je veliko boljše od namestitve "nič ne deluje, ničesar ne morem zagrabiti." Zato je veliko odvisno od tega, kako zaznavate situacijo in se nanjo nanašate. Če ne morete razmišljati pozitivno, potem imejte vsaj trezen in resničen videz.
2
Porazdelite težave. Ne glede na to, kako težke so razmere, vedno obstajajo pomembna in nujna vprašanja. Glavna stvar je prav - določiti kraj vsake težave in ukrepati glede na to. Konec koncev, če se odvrnete od nujnega, potem bo pomembno trpelo. In kako se to zgodi (ali ne), je odvisno od prednostne naloge osebe.
3
Analizirajte stanje. Namesto da se od strani do strani hitite, sedite in napišite odgovore na naslednja vprašanja:
- Kaj je bistvo problema in kaj je prispevalo k njegovemu nastanku?
- Kaj je najslabše, kar se lahko izkaže?
- Kaj je mogoče storiti v takšnih razmerah?
- Kako to preprečiti z izbiro alternativnih rešitev?
Ko ste jasno, mirno in brez čustev odgovorili na ta vprašanja, boste razumeli, v katero smer naprej.
4
Svetuj. To je še posebej pomembno, kadar se situacija ne tiče samo vas. Upoštevajte, da imajo ljudje, povezani z njo, pravico sodelovati v razpravi o tej zadevi skupaj z vami. Toda tudi če so težave neposredno pri vas, potem pogled od zunaj ne bo odveč - morda boste slišali odločitev, do katere zaradi pretiranih izkušenj niste mogli priti sami.
5
Vzemite pomoč. Če v vašem življenju obstaja oseba, ki je pripravljena kadar koli priskočiti na pomoč, potem ga ne zanemarjajte. Ni mogoče vedno reševati samih kriznih situacij, morda ravno zdaj potrebujete zunanjo pomoč. In ni razloga, da bi pokazali neupravičeno junaštvo.
6
Nauči se čakati. Ko je mogoče čakati na premor, potem je to treba storiti. V nasprotnem primeru bodo vaša prenagljena dejanja le poslabšala situacijo, ki bi jo lahko rešili brez živcev, le počakati morate. Zato se lahko nekaj časa "oddaljite od posla", vendar se vrnite pravočasno, če pričakovanje ne bo nič rešilo in morate ravnati drugače.