Kaj če vas napadejo? Vsakdo bo odgovoril: teči ali hititi v pretep. Vendar obstaja vrsta nasilja, od katerega črpane bicepse ali tehnike boja ne bodo prihranile. Skoraj vsak dan je vsak človek podvržen psihološkim napadom in manipulacijam. Kako se naučiti zaščititi sebe?
Navodila za uporabo
1
Stopi stran. Če se je spopad začel v zaprtih prostorih, se odmaknite od agresorja, tako da med vami nastane ovira v obliki mize, robnika, katerega koli kosa pohištva ali notranjosti. Vzemite zaprto pozo: prekrižite roke in noge, poglejte od spodaj, roko lahko držite blizu obraza. Tako podzavestno ščitite srce, grlo pred negativnimi vplivi.
2
Ogradi off. Uporabi domišljijo. Predstavljajte si, da je med vami in osebo, ki je začela konflikt, steklen zid. Če ne želite biti pozorni na negativnost človeka na drugi strani, okupirajte svoje možgane z vizualizacijo te pregrade do popolne resničnosti. Jeza in sovraštvo ostaneta za zidom, ne moreta vas doseči. Zelo pogosto se, ne da bi prejel moralne donose in maščevalno negativnost, agresor pomiri in postane veliko bolj vljuden.
3
Pazi, ne poslušaj. Običajno je psihološka zloraba usmerjena v slušno zaznavanje. Zato se v težkih situacijah poskušajte osredotočiti na vizualne slike. Poglejte nasprotnikov obraz in ga poskušajte videti do najmanjših podrobnosti. Bodite pozorni na obrazno mimiko, kretnje. Gledite tiho, ločeno od prepira, vendar zelo premišljeno. Nato preklopite na dekor in si oglejte notranjost. Ko bo videl, da se ne morete razjeziti, bo vaš nasprotnik pritisk zagotovo oslabel. Po tem je veliko lažje začeti nadzirati pogovor.
4
Predstavljajte si V situaciji, ko morate nekako poslušati neprijeten monolog, vas bo rešil pred presežkom negativnosti
smeh. V domišljiji nalijte vedro vode nad storilca, ga spravite v nesmiselno situacijo, zamislite se v spodnjem perilu ali v ženski obleki. Svojega nasprotnika lahko spremenite v škrata, gnoma ali hrošča, ki grozeče oddaja in vas gleda od spodaj navzgor. Ta metoda pomaga razbremeniti napetosti in se nanaša na moralno "zamašitev" s humorjem.