Če vam vse preneha ugajati - vreme zunaj, služba in ljubljeni, potem to pomeni, da ste slabo razpoloženi. In kjer je slabo razpoloženje, se lahko kmalu pojavi občutek dobrega počutja in tega sploh ne potrebujemo. Razlogi za to so lahko zelo različni - od dolge zime do stresov, povezanih s težavami, vendar je ne morete prepustiti sami in čakati, da depresija mine sama od sebe. Morate samo organizirati protistresni dan na tešče in se prosim. Tu je približen scenarij za tak dan.
Navodila za uporabo
1
Spijte dovolj, kolikor želite. Dovolite si, da na ta dan pozabite na gospodinjska opravila, zadeve in druge skrbi. Po spanju - naredite malo vaje, strije, tonirajte mišice. Ohladite se s tušem, dobro se podrgnite z brisačo in zajtrkujte.
2
Za zajtrk si naredite nekaj svetlega jedla, ki bo vseboval barvito zelenjavo - rdečo in rumeno papriko, paradižnik, kumare. Naredite si skodelico dobre močne kave in jo popijte s koščkom vesele temne čokolade, počasi in uživajte v aromi.
3
Zdaj - na sprehod, ki ga lahko kombiniramo z nakupovanjem. Če ni možnosti, da bi šli v gozd ali morje, potem se samo sprehodite v dobrem velikem nakupovalnem centru, si kupite nekaj za dušo. Pojdite v kino, potem ko spoznate, za kaj gre, in izberete komedijo ali melodramo. Sedite v kakšni prijetni kavarni, si privoščite lahko in okusno jed, sveže stisnjen sok za kosilo.
4
Naročite si tretmaje v toplicah, kjer si lahko v savni ali hamamu privoščite parno kopel in si privoščite sproščujoče masaže, obloge telesa in druge tretmaje, ki so prijetni tako telesu kot duši. Ne bi se smeli omejiti na manj kot tri ure, se vam ne mudi?
5
Vedno je veselje, da ženska skrbi zase, s svojim telesom, lasmi in rokami. Prijavite se na manikuro in pedikuro, osvežite frizuro, naredite styling. Po tem se lahko malo sprostite in cel večer posvetite komuniciranju z ljudmi, ki vas imajo radi in vas vedno z veseljem vidijo - obiščite prijatelje ali se z njimi srečajte v restavraciji.
6
Na koncu dneva, polni prijetnih vtisov in utrujenosti, boste prišli domov, odšli v posteljo, zjutraj pa se boste zbudili s povsem drugo osebo - čedno, veselo, polno moči in želje po delu in življenju.