Ko se človek ne more sprostiti niti med počitkom, se bo najverjetneje vrnil na delo v "stisnjeni limoni" in sploh ne spočit. In misel, da do naslednjih počitnic še celo leto ali šest mesecev, in popolnoma neurejena.
Navodila za uporabo
1
Delovna oseba preživi večino svojega življenja v službi. Ni presenetljivo, da se tudi ob vikendih ali počitnicah ljudje nehote spominjajo svojih odgovornosti, razmišljajo o rokih in še naprej odgovarjajo na poslovne telefonske klice. Ko se odpravljate na dopust ali na novoletne počitnice, poskusite dokončati vse pomembne stvari ali vsaj zategnite "repove", na katere se po počitku ne bi bilo treba vrniti.
2
Če se spustite na peščeno obalo in poslušate ropotajoče valove, se sprehodite pod loki starodavnih evropskih gradov in muzejev ali ležite na kavču v nedeljo, izklopite vse mobilne telefone. Poskušajte ne sklepati pomembnih poslovnih srečanj, še bolj pa ne prekinjajte počitnic zaradi "nujnih zadev". Če si ne daste časa za počitek, se bo telo preprosto fizično prenehalo hitro okrevati in zdravje se bo začelo slabšati.
3
Kako preživeti dopust ali prosti dan, da mi misli vrtijo v glavo? Modreci so rekli, da če bo srce zasedeno s starim, novo ne bo prišlo. Zato poskušajte svoje misli in roke okupirati z oddaljenim poklicem od vsakodnevnih dejavnosti. Lahko je aktiven ali pasiven: pojdite na pohodništvo po težki poti, prijavite se v irsko plesno šolo, obiščite planetarij, napišite igro, kuhajte piščančji tobak itd. Novi vtisi obvzetega posla vam bodo pomagali pozabiti na rutinske skrbi.
4
Ne dajte svojega dragocenega vikend časa na televizor. Medtem ko spremljate njegovo monotono oddajanje, se vam načrti za ponedeljek vsake toliko vrtijo v glavi. Toda vikend je namenjen sprostitvi, zato najprej pojdite v posteljo, kolikor želite, nato pa svoj prosti dan namenite zabavi: pojdite na ekskurzijo, preživite večer v kavarni in uživajte v nastopu majhne jazz skupine, obiščite živalski vrt ali preživite čas z ljudmi, ki niso v vašem poklicu.