Negativni dogodki tako ali drugače puščajo odtis na osebnost osebe. Psihologi so opazili, da so ljudje, ki preživijo ločitev, veliko bolj nagnjeni k depresiji kot tisti, ki so srečno poročeni. A to ni razlog za obup in ponižanje samega sebe. Če veste, kako lahko neuspeh vpliva, lahko začnete delati na sebi, da zmanjšate negativne posledice.
Navodila za uporabo
1
Strah. Najpogostejša posledica kakršnih koli težav v vašem osebnem življenju je strah, da se to lahko ponovi. Razlog lahko leži tako v zgodnjem otroštvu kot v odnosih, ki so se končali pred kratkim. Če se otrokovi starši niso zmenili in se prepirali nenehno, je možno, da, ko odraste, ne bo hitel osnovati družine. Preživeli zaradi težke ločitve si ljudje tudi običajno ne prizadevajo, da bi se odprli v novem razmerju - sledi izgube so še vedno zelo sveže. Toda težava je v tem, da strah kot močno čustvo prispeva k oblikovanju ravno tiste strategije vedenja, ki vodi do negativnega rezultata. Zato je zelo pomembno, da se zavedate svojega strahu in se poskušate osvoboditi iz njega.
2
Skoraj vsak zrel človek ima globoke strahove, pogosto neznane. Če želite razumeti, česa se točno bojite, poskusite posvetiti vsaj eno uro temu poslu. Sedite na mirnem mestu in poskusite opisati, česa se bojite. Sprva vam bodo prišle na misel vse vrste preprostih predmetov in pojavov, na primer tema ali miši, šele potem boste prišli do večjih psiholoških težav. Ne pozabite, da strahovi izginejo že iz dejstva, da se v njih sprijaznite.
3
Nezaupanje. Tisti, ki so preživeli izdajo ali prevaro ljubljene osebe, pogosto postanejo nezaupljivi, se bojijo odpreti, ljubosumni so in vedno sumijo na najhujše, če novi partner ne dvigne telefona. Če želite vzpostaviti nova razmerja, vendar neuspeh v prejšnjih ne daje počitka, razumete, da ne zaupate drugim, nato poskusite s tehniko, kot je spreminjanje izkušenj. Predstavljajte si bolečo situacijo, si jo podrobno zapomnite. Lahko se napiše na papir. In potem zažgite ta papir! In zdaj spet napišite, kako je bilo vse - le brez izdaje, v novi zgodovini bi moralo biti vse v redu. Preberi. Na koncu napišite: "Zaupam partnerju in odpiram nove odnose." Ni nujno v teh besedah, vendar mora biti izjava pozitivna in odraža pomen.
4
Čustvena nestabilnost in nagnjenost k soodvisnosti. Ta težava, ki se pojavi po neuspešnih osebnih okoliščinah, je še posebej pogosta pri ženskah, zgodi pa se tudi pri moških. Ko je preživela neuspešno epizodo, se človek začne bati, da se bo to ponovilo. Toda namesto da bi se izognili "problematičnim" ljudem, na primer čustveno neodzivnim partnerjem ali tistim, ki jih smrtne navade držijo v ujetništvu, "žrtev" nasprotno išče ljudi iste vrste. Psihologi še niso dokončno ugotovili, kaj sili ljudi k ponovnemu prizadevanju za sprejemanje smrti, morda je razlog za ta mehanizem v tem, da človek podzavestno poskuša popraviti preteklost s tem, da "ponovno vzgaja" svojega novega partnerja ali je pretrpel vsa ponižanja od njega.
5
Drug razlog za nenehno izbiranje napačnega partnerja je, da se bo nekdo dober in dober partner zdel dolgočasen, če je nekdo navajen na nenehno čustveno napetost, povezano s problematičnimi odnosi. To je na primer pogosto pri otrocih, vzgojenih v alkoholnih družinah. Če razumete, da imate to težavo, in je niste sposobni rešiti, se je najbolje obrniti na strokovnjaka. Obstajajo knjige in psihološke tehnike za reševanje tega. Dejstvo je, da globlje kot je poškodba, težje jo je zdraviti sam. Kvalificirani psiholog bo lahko videl vzorce in značilne težave v vaši situaciji, za katere sami morda ne mislite, da ste.