Nekateri se bojijo žgečkanja, nekateri pa to dojemajo v užitek. Vendar pa je za dosego odsotnosti škrlatnega refleksa povsem mogoče. Če želite to narediti, morate nadzorovati svoja čustva, misli, občutke. Da se ne boste bali klopotanja, morate izvesti nekaj preprostih vaj.
Navodila za uporabo
1
Vaja 1. Če želite izvajati to vajo, morate sedeti nazaj in se popolnoma sprostiti. Potem si v vseh podrobnostih predstavljajte, da vas nekdo žgečka. Če se bojite žgečkanja, vam ob eni misli o tem lahko pride do goosebumps na koži. Takoj, ko se pojavijo, si morate zamisliti nekaj drugega, za vas prijetno. Potem si spet podrobno predstavljaj, kako te žgečkajo. To vajo je treba ponavljati več dni zapored, dokler ne opazite, da so se gosji udarci nehali izvajati.
2
Vaja 2. Prosite nekoga, ki vam je blizu, naj položi roko na najbolj "občutljivo" mesto. Ni vam treba škljokati, samo dajte roko in držite nekaj minut. Ko začutite škrlatni refleks, se poskusite prisiliti, da se sprostite. Poskusite preklopiti svoje občutke na toplino, težo, hrapavost roke.
3
Vaja 3. Zdaj pogumno prosite nekoga iz vaše družine, da vas odkljuka. Vsak dotik je treba občutiti v največji možni meri. Sprostite se, dihajte globlje in kar je najpomembneje, navdihnite se, da vam škapanje ni več strašljivo.
4
Vaja 4. Za izvajanje te vaje morate kupiti posebno napravo, prikazano na sliki. Ta masažer povzroča goosebumps pri osebi. Uporablja se lahko za glavo, za sklepe, za hrbet ali za pete. Prosite ljubljeno osebo, da vas z njo označi. Če uspešno opravite test s takšnim masažerjem, se vas torej zagotovo ne bo bati.
Bodite pozorni
Omeniti je treba dejstvo, da se kraji, kjer je najbolj odkljukan, nahajajo predvsem na območjih, kjer se nahajajo pomembni vitalni organi. Zato je takšen krhki refleks morda celo potreben, da se naše telo izogne škodljivim učinkom. In se zato tega ne znebite.
Koristni nasvet
Najpomembnejša stvar, ki si jo morate zapomniti, ko se vam odzvanja, se morate sprostiti in si predstavljati, da je lepo. Zdaj vas bo nezanimivo odganjalo.