Prej ali slej se mnogi od nas pustijo slišati v javnem nastopanju. Začenši z zgodbo v vrtcu o raztrgani Miškovi šipi ali izpitih v šoli, konča pa s predstavitvami poslovnih projektov ali zgolj nazdravitvijo z družino. Kaj pa, če noge popustijo pred predstavo?
Navodila za uporabo
1
Najbližjo, celo nepričakovano predstavo, jemljite ne kot breme, ampak kot dar usode. Pripravite se nanjo, kot da čakate na enega najbolj prijetnih trenutkov v življenju. Vadite v ogledalo, snemite svoj zvok na snemalnik. Po vsakem poslušanju bo vaš glas postal bolj samozavesten in pridobili boste spretnost zgovornosti.
2
Strah nasmeja tudi najbolj samozavestnega govorca, če tega čustva, ki ga pravočasno ne obvlada, ne zajezi. Uporabite vadbo dihanja, preden govorite. Naredite tri počasne globoke vdihe s polnimi pljuči, nekaj sekund zadržite zrak in izdihnite. Počutili se boste mirno, saj srce ne bo več skakalo iz prsnega koša, možgani pa se bodo napolnili s kisikom.
3
Ljudje se ne bojijo same predstave, ampak obsojanja občinstva. Če jih želite zanimati, jih poglejte v oči. Ne vsakega, ampak občinstvo razdelite na tri dele in vsakemu posebej namenite enako pozornost. Ko boste videli, da vas poslušajo, boste občutili samozavest.
4
Ne razmišljajte o tem, kako bi ugajali vsem. Osredotočite se na lastno usposobljenost in iznajdljivost. Znajte izravnati provokativna vprašanja in nanje dati dostojne odgovore. Če želite to narediti, vnaprej razmislite, kaj vas lahko vpraša med vašim govorom ali po njem in kateri odgovor se vam zdi najbolj primeren.
5
Da ne boste zašli v težave, se pripravite spregovoriti vnaprej. To je morda najučinkovitejši način od vseh zgoraj predlaganih. Če razumete gradivo, veste, kako ga lahko razložite "po lastnih besedah", nato pojdite do publike z samozavestnim nasmehom, poravnajte ramena in spregovorite na najvišji ravni.
Koristni nasvet
Bodite pozorni na videz. Poskusite izgledati popolno, oblačila na vas naj bodo udobna, da ne omejujejo gibanja. Navsezadnje lahko tudi visoke pete ali pretesni čevlji v javnosti sprožijo dodatno navdušenje.