Dolgčas pride nenadoma in ljudi žalosti, hrepenijo in postanejo depresivni. Odpeljati ga je precej preprosto, če si sami pomagamo v pomočnike in sledimo nasvetom o spreminjanju običajnega življenjskega sloga.
Vsako osebo včasih premaga dolgčas. Sposoben je pahniti v turobno stanje, iz katerega je včasih težko izstopiti. Dolgčas človek postopoma izgubi okus za življenje, zato je naravna reakcija ljudi, da se borijo s to nadlogo. Dolgčas lahko izženete sami, ne da bi se zatekli k pomoči psihologov. Obstaja več preprostih in učinkovitih načinov za to.
Dolgočasno je, ker se nič ne da. V tem primeru se znebite tega stanja bo pomagal nov hobi. Človek je dovolj, da prisluhne sebi in razume, kaj ga v tem trenutku zanima. Športnim ljudem pomaga sprememba nabora vaj, ki jih ustvarja nov vir navdiha, in tisti, ki se še niso odločili za poklicanost - svoja iskanja. V primeru brezposelnosti se lahko znebiti dolgčasa odvrne od vsakodnevnega življenja. Z obešanjem novih zaves človek ne bo le spremenil vzdušja v svojem domu, temveč bo tudi koristno preživljal čas.
Dolgočasje vzdušje je še en razlog za dolgčas. Dolgotrajno hrepenenje v tem primeru lahko postane platforma za bližajočo se depresiji. Najboljši način za izboljšanje situacije je sprememba kraja bivanja. Dvakrat na leto, odhod na počitnice v drugo državo ali teden dni v oddaljeni vasi, so odlične možnosti za tiste, ki so utrujeni od sten lastnega stanovanja.
Najpogostejši vzrok za dolgočasje je pomanjkanje človeške pozornosti. Ljudje ponavadi trpijo zaradi osamljenosti, vendar ne vedo, kako bi lahko kaj spremenili. Najzanesljivejši način, da se v tem primeru znebite dolgčasa, so prijatelji. Vedno bo tema pogovora z najboljšimi prijatelji in razlog, da se sprostite. Če oseba nima prijateljev, bodo pomagali tečaji družabnega plesa, interesni klubi, pa tudi interaktivna komunikacija. Ko dolgočas zaradi puščav povzroča nemogoče gibanje po mestnih ulicah, obstaja odličen način za klepet z nekom prek Skypea. Sosedje na stopnišču, stari znanci, katerih telefonska številka je že dolgo shranjena v zvezku, in celo hišni ljubljenčki bodo v tej zadevi postali prodajna mreža.
Dolgčas obiskuje ljudi v različnih obdobjih, vendar ne vodi vedno v slabo razpoloženje. Včasih pomaga poslušati sebe, ustaviti običajno dinamiko življenja in razumeti, kaj resnično potrebuješ. Za odganjanje dolgčasa je dovolj, da si človek to želi, zgornje metode pa so odlična podporna osnova. Če olajšanje ne pride, morate razmišljati o obisku psihologa.