Samohipnoza že dolgo dela čudeže. Glavna stvar je, da z vsem srcem verjamete v to, kar sami rečete. V svojem težkem življenju moramo pogosto biti odporni na stres in ne podlegati depresiji. Če želite to narediti, se morate pogosto prepričati, da iz kakršnih koli razmer vedno obstaja pot in vse bo na koncu v redu.
Navodila za uporabo
1
Vsaka samohipnoza zahteva sprostitev. Kopelite se z dišečo peno, poslušajte prijetno glasbo in šele nato se začnite pogovarjati s seboj. Tako boste pozitivnejši rezultat dosegli hitreje, kot če bi se postavili za pozitivnega, stoječega v prometnem zastoju ali v ogromni čakalni vrsti do trgovine.
2
Redno izvajajte razrede samohipnoze; poskusite to ogledalo izvajati vsak dan pred ogledalom 10-15 minut.
3
Še posebej pomemben je izbor stavkov, lahko jih berete v knjigah, poslušate na zvočnih medijih, najpomembneje pa je, da ne pozabite, da morate razumeti vsako besedo, ki jo izgovorite. Če vam ena stvar ni bila všeč, jo nadomestite s sinonimom, vaš cilj je čutiti mir in ne razmišljati nad tem, kar govorite. Posamezno izbrano trajanje besedila. Mogoče boljše zaznavate kratke samopredloge in morda vam bodo besedila dolga 2-3 strani.
4
Ne pozabite, da je v vsaki samodejni predlogi prepovedana uporaba besed "ne" in "ne". Vsako zanikanje lahko povzroči samo negativnost v vaši podzavesti. Samohipnoza je pomoč podzavesti (ne pa ukrepanju) pri oblikovanju določenih slik. Torej ne izgovorjajte stavkov samodejnega predloga premišljeno, le ravnodušno jih preberite z lista. Naj se v mislih pojavijo kakršne koli slike in situacije. Predstavljajte si zvok morja, ptičje petje itd. Zamislite si, kako plavate v toplem oceanu ali vozite kabriolet. Pozitivne misli bodo dodale učinek izgovorenim besedam. In vse to skupaj vas bo postavilo v prepričanje, da bo vse v vašem življenju v redu.
5
Ne pričakujte sprememb v sebi takoj. Naj notranji odnos na dober način postane tradicija in dobra navada. In nehaj videti le slabo v vsem. Mogoče, medtem ko se boste sami navdihovali, da bo z vami vse v redu, je v resnici vse že dolgo vzpostavljeno.