Jesen je najbolj depresiven čas v letu. Počitnic je konec, sonca se kaže vedno manj, dan je krajši, zunaj okna je večna gošča. Vendar se je mogoče in celo nujno boriti proti jesenski depresiji in vranici.
Navodila za uporabo
1
Začnite s svojim videzom. Če se počutite lepe, očarljive, seksi, potem nobena jesenska depresija za vas ni strašljiva. Če po počitnicah še niste uspeli oditi v kozmetični salon, to storite zdaj - pravi čas je prišel. Pospravite nohte in lase. Kljub temu, da morate dolgo časa v omari postaviti odprte sandale, to ni razlog, da zavrnete pedikuro.
2
Jesen je odlična priložnost za obnovo garderobe. Bližnji mraz vas ne bo tako prestrašil, če boste na hodniku našli lep, moden in topel plašč. Ne zanemarjajte dodatkov - v deževnem vremenu vas bo svetel dežnik ali elegantna torbica razveselila.
3
Pogosteje hodite. Če ste poleti preživeli veliko časa v naravi, s prihodom jeseni se tej navadi ne bi smeli odreči. Jesen je čudovita sezona, le redko vidimo njen čar v vrvežu mesta. Zato se toplo oblecite, vzemite s seboj fotoaparat in košaro in pojdite v gozd po gobe. Počivali boste, dihali svež zrak, posneli veliko lepih fotografij in si morda nabrali gobe za večerjo.
4
Sprostite se z družino. Ko zunaj dežuje, razpoloženje običajno pade. Dopustnice si privoščite tako, da doma preživite čas z ljubljenimi ali organizirate hrupno zabavo in zberete vse svoje prijatelje v kavarni.
5
Če nočete nikogar videti, to ni problem. To se zgodi tudi z vsemi. Dovolite si, da se sprostite v samoti. V hladnem jesenskem večeru je še posebej lepo splezati pod mehko odejo s skodelico vroče čokolade, poslušati svojo najljubšo glasbo ali gledati filme, za katere poleti ni bilo časa.
6
Ne zajebavajte se. Pogosto vas lahko depresija in vranica prekrijeta ravno takrat, ko ne počnete ničesar. Zato, če menite, da razpoloženje hitro pada, naredite nekaj prijetnega ali še bolje, koristnega. Paradoksalno je, da vas včasih celo pomivanje oken ali spomladansko čiščenje lahko reši pred depresijo.