Stresi, stres pri delu, gospodinjska opravila - vse pade snežna kepa. In televizija zdrobi z negativnimi novicami. In človek postane razdražljiv, agresiven ali, nasprotno, solzljiv, se pokvari za nič, nato pa se za trenutek šiba. Samo-prehranjevanje spet vodi v stres. Kako izstopiti iz tega začaranega kroga?
Kako težko je biti miren!
Zdravniki zaslišijo zaskrbljenost: število nevroz nenehno narašča, velik delež svetovne populacije pa je preprosto na robu normalnega duševnega zdravja. Ritem življenja v mega mestih se pospešuje, vsak dan se seznam neuresničenih načrtov povečuje in izzove kompleks manjvrednosti, kar vodi v živčne zlomke.
Vse manj je umirjenih, sposobnih nadzorovati čustva ljudi okoli. In če so drugi iskreni do sebe, priznavajo: najpogosteje ti srečneži po naravi niso "hladnokrvni", ampak se jih preprosto naučijo nadzorovati. Torej, drugi znajo to znanost razumeti. Poleg tega negativna čustva resnično uničijo, vodijo do številnih resnih bolezni. In sposobnost, da "spustijo paro", ne da bi kričala in povzročila moralno pretepanje, nasprotno, krepi imunske lastnosti telesa.
Skrajni primeri so usodni
Psihologi pravijo, da je iskanje "zlate sredine" eden glavnih pogojev za iskanje duševnega miru. Dejansko preprosto opazovanje kaže: tako idrijski kot deloholiki so enako nesrečni; in egoisti in altruisti. Za opravljanje poklica morate imeti radi svoje delo. V službi pa ne "navijajte". V nasprotnem primeru se bodo drugi zelo hitro navadili na dejstvo, da ste pripravljeni prevzeti njihove odgovornosti, in ga začeli aktivno uporabljati. In kmalu bo breme preprosto neznosno, začeli boste razpadati na svoje sodelavce in oni bodo presenečeno povedali, da niste več isti in ne isti.
Včasih je dovolj, da strogo določite pogoje svojih dolžnosti, delo pa ne bo naporna. No, če se niste lotili svojega podjetja ali če se ta z ekipo sploh ne ukvarja, je bolje, da vse spremenite: prej ali slej se bo neljubljeni posel "končal". In če ostanete, načrtujte dan pravilno. Manj praznih pogovorov, tračev, bolj konkretnih primerov. V vsem boste uspeli, zadovoljni boste s seboj, šefi pa bodo opazili vaše delovno navdušenje.
Spet - brez prevelikega odmerjanja! Počivajte v celoti, sicer ne boste pomagali vzroku in družina bo trpela, zdravje pa bo ogroženo. Ponoči niso dovolj zaspali, vendar obstaja priložnost, da se v avtobusu ali vlaku uspavamo in to izkoristimo. Preberite priročnike o samodejnem treningu, veliko je koristnih priporočil.