Verjetno je imelo vsako življenje depresivno obdobje, ko je prevladala apatija in absolutno nič ni bilo želeno. Skladno s tem po takem razpoloženju pride žalost. Ni tako pomembno, kaj točno ga je povzročilo - spomin na nekoga, nekaj
Načeloma ni bistvo. Pomembno pa je, kako se spoprijeti z njim, kaj storiti in kako se spoprijeti.
Navodila za uporabo
1
Žalost sama po sebi je nevarna, ker lahko spet privede do depresije. In to bo spet povzročilo apatijo. Pojavila se bo težnja k samouničenju. In to ni dobro.
2
Na žalost obiski psihologa v Rusiji niso tako priljubljeni kot v Ameriki. Če pomislite na to, bi bil samo pogovor s pametno osebo, ki je usposobljena za pomoč ljudem, da jih odkrijejo, odličen izhod, saj vam ne bi bilo treba več prenašati presežkov čustev in čustev.
3
Če niste zadovoljni z možnostjo pri psihologu (drago, nezaupanje itd.), Se lahko obrnete na prijatelje po pomoč. Majhna zabava bo v celoti pomagala, da rahlo pretresete zavest, naredite gibanje telesa, si privoščite malo užitka. In če dobimo vsaj malo veselja in užitka, potem telo začne izločati endorfine in dopamin, ki dobesedno "napadejo" možgane. To so hormoni veselja, užitka in po takšnem "bombardiranju" bodo vse obstoječe žalosti popolnoma odstranjene.
4
Če nočete nikogar videti, dobrodošli v kinu. Kupite vedro kokic, velik kozarec sode in se usedite nazaj. V čem je celota te tehnike - to je priložnost, da se med velikim številom ljudi počutimo malo sami. Če sedite sami, lahko razmislite, pretehtate vse svoje poglede, razloge, zaradi katerih lahko vranica nastane, in poskusite najti izhod iz te situacije.
5
Sredstva za spopadanje z žalostjo in depresijo je ogromno. Glavna stvar je, da ne obupate in se ne naslanjate na alkohol. Dejansko bodo težave z alkoholom postale še večje, še pomembnejše. Kot so rekli modreci antike, je treba piti za veselje, potem se bo njen pomen povečal. Enako velja za žalost. Samo poslabšalo se bo. In v tem razpoloženju zanka ni daleč.