Depresijo obdaja nešteto neumnih mitov. Mnogi ljudje popolnoma napačno razumejo, kaj pravzaprav je depresija. Dojemanje tega stanja kot nekaj navideznega, poskusi samozdravljenja in samopopravljanja lahko privedejo do zelo negativnih rezultatov.
Depresivni moški joka
Solze so naravna reakcija človeka na kakršne koli dogodke in niso vedno travmatične, ker so solze veselja. S pomočjo solz se sproščajo občutki, na primer agresija in žalost. Znanstveniki so dokazali, da ko človek joka, se telesna bolečina lajša.
Depresija, ki se predstavlja kot izjemno depresivno stanje, je običajno povezana s stalnimi solzami. Številni ljudje si predstavljajo depresivno epizodo kot trenutek, ko bolnik, zvit, seči dneve in noči. Seveda se takšne situacije tudi zgodijo, pri bolnikih z depresijo res povečana občutljivost, hkrati pa zniža razpoloženje in telesno aktivnost. Vendar pa ni vsak primer depresije enak solzam.
Obstaja veliko oblik depresije. Na primer, obstaja tako imenovana "suha" depresija, ko človek, ki ima zelo težke občutke in je blizu solz, ne more jokati na noben način. To poslabša splošno stanje. Vendar pa se oseba, ki že nekaj časa trpi za depresijo, pogosto boji pokazati svoje prave občutke, čustva, svoje stanje duha. Ta strah lahko povzročijo misli in prepričanja, predstava o tej duševni bolezni v okoliškem svetu in številni drugi dejavniki. V veliki večini primerov se depresivna motnja skriva za masko brezbrižnosti ali celo nasmeha. Pogosto se celo neposredno okolje bolnega človeka preprosto ne zaveda, da potrebuje pomoč.
Pravijo, da depresija vedno vodi do samomora
V obdobju izbruha depresivne epizode pacientove glave osvojijo najbolj mračne, najtežje misli. V sanjah postanejo obsesivni in jih celo preganjajo slike. Človek se jih ne more spustiti, in če to stori, potem misli najdejo pot skozi občutke. Lahko se manifestirajo ne samo na čustveni ravni, ampak tudi na fizični. To je eden od razlogov, da fizično zdravstveno stanje tako pogosto trpi zaradi depresije, v telesu obstajajo kakšne organske motnje. Vendar so depresivne misli o samomoru značilne za zelo majhno število pacientov.
Po statističnih podatkih je le majhen odstotek ljudi z depresijo kdaj poskušal narediti nekaj s seboj. Poleg tega velika večina teh poskusov ni bila resna, enačijo jih s parasuicidom (demonstrativnost). Običajno se poskušajo vzeti življenje ljudem, ki doživljajo zelo težko depresivno obdobje in začnejo zdravljenje. Zato tako pogosto v prvih fazah terapije za depresijo bolnik pušča pod nadzorom zdravnikov, saj se ravno v tem mesecu poveča tveganje, da si človek nekako škodi na fizični ravni. Vendar je povsem neresnično domnevati, da prevladuje vsak depresivni bolnik in na splošno obstajajo misli o samomoru. In ni vsaka oseba, ki je naredila samomor, trpela zaradi depresije.
"Pojdi v službo, teči in pleši, vse bo minilo."
V sodobnem svetu se zdi, da imajo ljudje z depresijo veliko prostega časa. "Vse je od dolgčasa." In to je spet zabloda. Ogromno število ljudi s takšno diagnozo, preden jih zajame negativno stanje, vodijo aktiven življenjski slog, imajo prestižno službo, njihov čas je načrtovan dobesedno v nekaj minutah. Svetovanje pacientu, da dela z depresijo, povzroči osebi še več negativnih občutkov in misli, izzove občutek sramu in oblikuje občutek manjvrednosti. Z depresijo pride do močnega zloma, vse morate storiti z velikim naporom, roke in noge so videti grozno težke, nočete govoriti, v glavi pa se vam lahko zdi popoln nered misli, idej in podob. V takšnem stanju je lahko celo preprosto delo za človeka težko.
Tek, ples, joga in druge telesne aktivnosti niso sposobni pozdraviti depresije. Lahko se rešijo od žalosti in žalosti, ne pa da se znebijo bolezni. Bolnikom z depresivno motnjo so predpisane minimalne telesne aktivnosti, sprehodi na svežem zraku, prijetne dejavnosti, vendar vse to ni panaceja in osnova zdravljenja. Nasprotno, prekomerni fizični (ali duševni) stres med depresivno epizodo lahko stanje poslabša.
"Pet minut sem žalosten, depresiven sem"
Žalost in slabost sta v primerjavi s klinično depresijo zelo blagi in hitro minevajo. Zdravnika, ki se pripravlja na diagnozo osebe, zagotovo zanima, kako dolgo je bolnik v depresiji, kako dolgo ga ne zanimajo dogodki zunanjega sveta, njegove najljubše dejavnosti in hobiji, delo, ljudje okoli. Na depresijo je mogoče sumiti le, če negativno počutje nenehno preganja vsaj 14 zaporednih dni. Toda tudi ob takšnih spletu okoliščin človek ne more takoj postaviti diagnoze.
Depresija je vztrajno in dolgotrajno stanje, za katero je značilen občutek žalosti, vendar morda ne prevlada nad drugimi bolečimi občutki. Poskusi diagnosticirati depresivno motnjo v sebi, če je razpoloženje nekaj dni slabo, je to nesmiselna napaka.