Vsi ljudje imajo slabosti, ki se jim je skoraj nemogoče upreti. Nekateri se ponoči povzpnejo v hladilnik v iskanju sladkarij ali klobas. Drugi posežejo po cigareti, obljubljajoč, da to še zadnjič. Obstajajo tudi ljudje, ki se ne morejo popolnoma razvezati s svojim nekdanjim partnerjem, imena tudi po letu dni ločitve. Zakaj se to dogaja? Razlog za vse navedeno je šibka volja.
Pomanjkanje upora vodi do ne najbolj prijetnih posledic. Človek preprosto preneha nadzirati svojo usodo. Z lahkoto nadaljuje z močnejšimi osebnostmi, pozabi na lastne interese in želje. Seveda je v takih primerih težko pokazati voditeljske lastnosti in doseči cilje. A razloga za razočaranje ni. Razviti moč volje je težko, vendar mogoče.
Kaj je moč volje?
Preden razumete, kako okrepiti voljo volje, je vredno ugotoviti, kaj je. Govorimo o takšni lastnosti značaja, ki pomaga ohraniti nadzor nad lastno psiho, samostojno sprejemati odločitve in upravljati svoja dejanja. Preprosto povedano, to je "čarobni nihaj", s pomočjo katerega bo človek obnovil red v stanovanju tudi v najgloblji noči, namesto da bi to lekcijo odložil za en teden.
Kako razumeti, ali je moč volje razvita ali ne? Če želite to narediti, samo odgovorite na nekaj preprostih vprašanj. Ampak to je treba storiti pošteno.
- Ali ste vpleteni v vse primere z odlašanjem, zaradi katerih se celo najpomembnejši primeri prenašajo do zadnjega trenutka?
- Pri reševanju pomembnih nalog se zanašate na voljo na srečo, usodo?
- Ali zaradi nekaterih malenkosti nenehno prenašate rešitev pomembnih nalog?
- Ne morete logično končati niti ene same voljne odločitve (sedeti na razcepu, prenehati kaditi, začeti teči)?
- Vedno najdite neumne izgovore, da razložite, zakaj ni dovolj časa za kaj?
Če je odgovor na vsa zgornja vprašanja pritrdilen, morate nujno razumeti, kako razviti moč volje. Zakaj je to potrebno? Zahvaljujoč njej vam ni treba nenehno iskati motivacije za reševanje niti najbolj prijetnih, a pomembnih nalog. Z drugimi besedami, moč volje je nekaj, brez česar ni mogoče uspeti na vseh področjih življenja.
Načini za krepitev volje
Voljo lahko primerjamo z mišicami. Da bi ga okrepili, je potrebno redno usposabljanje. V nasprotnem primeru bo popolnoma atrofiral. Kako razviti moč volje?
- Potreben je akcijski načrt. Po možnosti pisno. Vredno je, da vzamete pero z beležko in si zapišete svoje cilje. Ko so vse želje določene, opišite načine, kako jih doseči. To je treba storiti tudi na papirju, ne psihično. Zahvaljujoč temu se bo pojavilo jasno razumevanje, kaj je treba takoj storiti in kaj je treba zavreči in odložiti za prihodnost.
- Potrebno je oblikovati avto-trening. S pomočjo samodejnega predloga je mogoče doseči pomembne rezultate. Priporočljivo je, da se redno hvalite, izrišete vse svoje lastnosti na pozitiven način, se nenehno nasmehnete in se duševno nagibate k uspehu. Glavna stvar je, da sploh ne bi smelo biti negativnih misli.
- Prepustite se krivdi. Vsakdo je seznanjen s konceptom samooskrbe. Nenehni očitki zaradi neuspehov in manjših težav ne bodo pripomogli k doseganju ciljev. Morate razumeti, da niste robot, pri katerem se vse dobi prvič. Iz motenj ni pobega - in to je normalno.
- Potrebna je spodbuda. Če želite razviti moč volje, morate najti motivacijo. Treba je jasno razumeti, kakšni bodo rezultati določenih dejanj.
- Začeti morate s preprostimi dejanji. Ko pridete prvič v telovadnico, verjetno ne boste začeli stiskati 100 kg iz prsi. Spoznavanje športa boste morali začeti iz praznega vratu. Tako je z močjo volje. Treba ga je razviti in okrepiti, postavljati si majhne naloge. Ne želite pospraviti stvari v omari? Nehajte biti leni in končno zložite svoje majice. Ali pa čiščenje namesto gledanja predstave. Opustite izgovore in lenobo. Samo začnite.
- Začnite se ukvarjati s športom kot pomaga razvijati samodisciplino. Sprva se morate nenehno prisiliti, da greste v telovadnico. Toda sčasoma bo vadba trdno vstopila v vaše življenje in tega se boste veselili.
- Opustite razrede, ki niso koristni. Gledanje videoposnetkov na YouTubu, stalno brskanje po straneh drugih ljudi in listanje vira v iskanju zanimivih novic - vsa ta dejanja vam ne bodo prinesla nič dobrega. Preprosto kradejo čas in se čustveno in intelektualno izčrpajo. Ne priporočamo, da porabite energijo za nekaj, kar ne bo prineslo nobene koristi.
- Red bi moral biti ne samo v hiši, ampak tudi na delovnem mestu. Želite okrepiti svojo voljo volje? Začnite z nečim tako preprostim, kot je vzdrževanje reda v vašem domu ali na namizju. Sčasoma se tiho navadiš ne samo na zunanjo, ampak tudi na notranjo samoorganizacijo.
- Poskusite jesti pravilno prehrano. Hitra hrana, alkoholne pijače, redno uživanje sladkarij - vse to telesu ne prinese nobene koristi. In če želite okrepiti svojo voljo volje, se poskusite odreči neželeni hrani. Sprva bo težko. Toda takrat se boste tudi sami začeli presenetiti, da si nekoč življenja niste mogli predstavljati brez pice ali burgerja.
- Ne odlagajte stvari do jutri ali začnite novega življenja od ponedeljka. Ukrepaj zdaj. Odlašanje izberejo samo tisti ljudje, ki imajo šibko voljo volje. Želite razviti železen značaj, vzdržljivost in vztrajnost? Nehajte nenehno odlagati pomembne naloge za jutri.
