Ljudje lahko jokajo iz različnih razlogov in razlogov - bolečine, žalosti, strahu, ponižanja, zamere, sreče in veselja. Jokanje je preplet čustev, ki ga spremljajo solze. Najpogosteje jočejo otroci in ženske, medtem ko moški veliko manj jokajo. Ljudje z močnim značajem, ki se znajo nadzorovati, redko jokajo. Toda za omejitev svojih čustev še zdaleč ne dobimo vsi in ne vedno.
Solze najpogosteje izhajajo iz bolečine, trpljenja, razočaranja. Vsaka bolečina je zapleten niz človeških izkušenj, ki je sestavljen iz misli, čustev, občutkov in izkušenj. Optimist po naravi ali oseba z močnim karakterjem bo doživela manj boleče situacije, ki povzročajo duševne ali fizične bolečine. Pesimist bo takšne situacije težje zdržal. Njegova samozavest je podcenjena, medtem ko pogosto ni nagnjen k temu, da bi svoja čustva izrazil odkrito. Nakopičene notranje težave se bodo pokazale v glavobolu in stresu. Izkazalo se je, da je bolje jokati, se odzvati nakopičenim čustvom in težavam. Zdravniki verjamejo, da so solze reakcija na fizično bolečino ali stres.
Najbolj zanimivo je, da je jok zelo koristen, saj solze dajejo olajšanje, čustveni izcedek. Potem ko človek joka, postane veliko boljši. Izrazite svoja čustva, ko se porajajo v vas. Ni važno, ali so pozitivni ali negativni, treba jih je "razlistati", prikazati. Vendar ne prenašajte vseh svojih negativnih čustev na druge ljudi: oni niso krivi za vaše občutke.
Ampak kaj storiti, če se v pisarni šefa počutite, da jokate od zamere, krivice, se vam je zataknilo v grlu, kot kepica, v očeh se mi je trgala solza. Predvsem pa poskusite povrniti sapo. Dihajte gladko, umirjeno. Lahko pijete vodo, to bo pomagalo, da se potegnete skupaj. Dober način, da ne jokate, je, da usmerite pozornost in začnete razmišljati o nečem drugem. Naučiti se morate, kako uravnotežiti svoje notranje zmogljivosti in potrebo po nenehnem soglasju. Ne poskušajte vsem ugoditi, naučite se reči ne. Ni treba stalno čutiti krivde. Ne čutimo krivde, ker ne znamo leteti kot ptice. In razlogov za solze bo manj.
Človeško življenje je zapleteno, nepredvidljivo in pogosto ima zelo dobre, srečne trenutke. In od sreče lahko tudi jokate s solzami veselja. Takšne solze je težko zadržati in ali je to potrebno? Želim jokati od sreče - jokati.
Psihologi pravijo: solze, jok - to je najboljše zdravilo za stres. Ne pozabite, da nobena globoko skrita, ne izkušena, neobdelana od vas čustev ne gre nikamor. Vrnila se bo s fizično bolečino, stresom, depresijo. Zato, če razmere dopuščajo, jokajte po zdravju.