Članek preučuje aktualne probleme filozofije življenja, človekovega mesta v njem in kako s pomočjo pogleda na svet doseči novo raven dojemanja in pogleda na svet. Pomembno je razumeti, da sta odnos in dojemanje sveta pomembna sestavina človekovega razpoloženja, ki tvorita ne samo razpoloženje, ampak tudi značaj vsakega posameznika.
Potrebovali boste
- - dobra lahkotna glasba ali popolna tišina;
- - čas za meditacijo
Navodila za uporabo
1
Ne pozabite, da je filozofija življenja preprost način, kako uporabiti moč uma, da spremenite vsebino svojega življenja, spremenite svoje mišljenje, dojemanje sveta, način samozavedanja, cilje svojega življenja, življenjske naloge, pa tudi uresničevanje svojega notranjega potenciala.
Filozofija življenja kot načina spreminjanja sebe je zanimiva po tem, da je na eni strani celoten svetovni nazor, ki je blizu vzhodnim praksam sproščanja, meditacije, po drugi strani pa je to znanost o obstoju v svetu, harmonija, ki je danes tako malo in za katero si mnogi prizadevajo. Tu se ne bomo nalagali čisto filozofskih pogledov Diltheya in ježa z njim, temveč se bomo preprosto naučili razkriti svoj duhovni potencial, ki se skriva v vsakem človeku. Za nekatere je moč volje, za nekoga je ljubezenska moč, za druge je le notranja harmonija. Pomembno je, da se nenehno opominjate, da imamo vse od celotne periodične tabele do celotnega virtualnega sveta, v katerem je vsak človek središče vesolja, tistega sveta, v katerem je vsak, ki je, brez mask in maskerjev, čist, kot bel list papirja, resničen sam po sebi. In v takšnem stanju samo-dojemanja se bomo naučili spreminjati svoj um, da bi dosegli notranjo harmonijo, mir, red in srečo.
V ta namen se bomo morali naučiti, kako izvajati preprosto meditacijo z elementi sugestije. Zato si zagotovite posebno mesto za meditacijo. Za to boste potrebovali prazno sobo ali katero koli drugo sobo s stolom ali kavčem. Za sprostitev poskusite uporabiti posebne kadilne palčke, kadilo in prijetno glasbo. Po vseh pripravah se udobno namestite tako, da hrbtenica ni upognjena, obdržati, kot da je na enaki ravni, enakomerno.
Zdaj ste pripravljeni na prehod na naslednji korak, zavedanje svojega telesa. Pomembno si je zapomniti, da mišice telesa nosijo energijo v sebi, jo so sposobne tudi kopičiti in pomembno je, da se naučite, kako občutiti svoje telo, pravilno preusmeriti energijo.
2
Ko ustvarite prijetno okolje z uporabo kadila in prižgete prijetno glasbo, nadaljujete na naslednji korak - udobno se usedite s pravilno držo, zaprite oči in začnete postopoma sproščati mišice glave, medtem ko se poskušate osredotočiti na zvok te glasbe.
Naj vam vse misli izginejo iz glave in ostala bo le ta lahka in prijetna melodija. Naučite se izprazniti glavo od nepotrebnih misli, saj nas miselni proces že ves čas obremenjuje, kar pogosto vodi v tesnobo, nemir, stres in depresijo. Nauči se ne razmišljati, biti v tišini.
To je zelo težko doseči, zato je v začetni fazi bolje, da se le naučite poslušati lahkotno, prijetno glasbo brez posebnega miselnega procesa. Bodite opazovalci s strani, samo poslušajte in se sprostite. Kako se naučiti biti v tem stanju 6-10 minut, pojdite na naslednji korak.
3
Torej, naučili ste se sprostiti glavo in ohranjati svoj um v praznini, samo uživate v mirni, lepi, ne glasni glasbi. Zdaj je prišel pomemben trenutek - oblikovanje notranje energije za dosego cilja te meditacije - pravilno razmišljanje in dobro razpoloženje.
V ta namen se moramo pravilno napolniti z energijo zraka, z drugimi besedami, da pravilno dihamo. Ta zavestna tehnika dihanja je znana kot pranajama. Pranayama je starodaven način nabiranja energije v sebi za doseganje bolj smiselnih življenjskih ciljev in izboljšanje zdravja. Zdaj naredite naslednjo preprosto vajo: počasi vdihnite zrak z nosom in hitro izdihnite z usti. Takšno dihanje vam bo napolnilo kri s kisikom, in ravno zaradi takšnega dihanja vas bo kisik in z njim energija napolnila s posebno silo, ki bo v prihodnosti prišla v poštev za samouresničitev.
V začetni fazi vadbe poskusite tako dihati vsaj 5 minut. Sčasoma se lahko po dveh tednih vsakodnevnega treninga čas pranajame poveča za nadaljnjih 5 minut, pripelje do 10 minut itd. Ne priporočam, da pranajamo vadite več kot 30 minut na dan, sicer lahko presežek energije škoduje zdravju, če to energijo porabite za druge namene. Dovolj je, da izkušeni vadimo pranajamo ne več kot 30 minut na dan, da bi dosegli uspeh v svojem življenju, izboljšali zdravje in dvignili dobro razpoloženje.
Druga zelo pomembna točka je, da morate, ko začnete počasi dihati, miselno izgovoriti sveti zlog - CO, in ko hitro izdihnete skozi usta, v svojih mislih izgovorite sveti zlog - HAM. Ta nujni pogoj za to pranajamo bo zagotovil pravilno uporabo energije v prihodnosti, kar bo ugodno vplivalo tudi na človekovo zavest.
4
Čestitamo, prišli smo do osrednje faze naše meditacije o spreminjanju zavesti, razmišljanja - in sicer o pozitivnem reprogramiranju našega uma! Potem ko smo se naučili sprostiti in ostati v tišini in tišini, nato pa smo se s pravilnim dihanjem naučili polniti s prano, je bil čas, da vklopimo aktivnost miselnega procesa in se aktivno osredotočimo na različne pozitivne besede, ki prenašajo polnost tistih lastnosti, ki bi jih radi razvijali v sebi.
Tako še naprej sedimo z zaprtimi očmi, se osredotočimo na območje med očmi in tam začnemo pisati naslednje besede, ena za drugo, tiste, ki jih potrebujemo za harmonično življenje na tem svetu: LJUBEZEN, MIR, PRIJATELJSTVO, SREDSTVO, SVETLOST. Tu je pet besed, ki bi jih morali podrobneje opisati. Ne pozabite, da bi moralo biti prvo stanje Ljubezen!
To besedo postavite v predel med očmi, kjer se septum nosu poveže s čelom in si začnete predstavljati, kako ta beseda začne zaživeti v vas, začne žareti in napolniti ves vaš notranji prostor. Hkrati poskusite občutiti to stanje, izkusite ljubezen v aktivnem delovanju. Ljubezen vas napolnjuje in obdaja z vseh strani, z ljubeznijo se zadušite, živite z ljubeznijo, sami ste ljubezen! Izkušnje tega ljubezenskega stanja potrebujemo, zelo pomembno je, da ne rečemo samo te besede sami sebi in si predstavljamo, kako nas ljubezen obdaja, ampak je pomembno, da skušamo to stanje občutiti, ga izkusiti s celim telesom.
Ni strašno, če se sprva ne izide, nujno je, da ko se moč pranajame poveča in ko naberemo potrebno energijo, bomo s to prano lahko čutili te besede in misli, ki nas bodo vsak dan polnile z več in večjo močjo.
Enako storite z drugimi štirimi besedami. Začuti vsako besedo na sebi. To bo spreminjajoča se racionalna metoda, ki bo zares spremenila vse naše življenje, postali bomo bolj živahni, prijaznejši, pa tudi pravični, žarili bomo z močjo vitalne energije, ljudem bomo dajali veselje, mir, srečo in mir. Pomembno se je naučiti ostati v tem stanju in dlje, bolje, kajti naše življenje so naše misli, besede in dejanja.
In več svetlobe in veselja bo v našem življenju, boljše bo naše življenje. Naučimo se Ljubezni in radosti in dovolite, da nas vsa slaba razpoloženja in misli nenehno zapolnjujejo ali motijo. Želim vam dobro prakso, ljubezen, mir, srečo, veselje in svetlobo!
Bodite pozorni
1) ljudje pogosto zavidajo uspehu drugih, kar jim preprečuje, da bi se sami razvijali;
2) stresi, depresije in druge negativne lastnosti vam odvzamejo moč in energijo, ki je namenjena vam in samo vam, kar pomeni, da energija in čas preprosto mineta, izgubite sebe in priložnost, da se spremenite;
3) vedno razmišljaj o sebi, daj si čas, pozornost, nauči se ljubiti sebe, ker je to zelo enostavno, narediti si moraš in iti v to smer.
Koristni nasvet
Vedno se spomnite svojih misli, razpoloženja in tega, za kar si prizadevate v življenju.