Strast do računalniških iger se lahko spremeni v zasvojenost in prinese veliko nezaželenih posledic. Nekateri ljudje lahko rečejo samo nehanje in njihovo hrepenenje po igrah bo sčasoma zbledelo. Drugi pa morda potrebujejo pomoč specialistov (psihologov). V takih situacijah je pomoč najbližjih zagotovo neprecenljiva, kljub temu pa se lahko poskusite sami spoprijeti s to težavo.
Navodila za uporabo
1
Prvi odločilen korak za vas bo odstranitev vseh iger, tudi iger pasijansa in raznih vedežev iz vašega računalnika. V košarico pošljite tudi vse zlonamerne povezave, vse zaznamke v igri.
2
Med iskanjem informacij po internetu na številnih spletnih mestih se lahko spotaknete pri oglaševanju na računalniških igrah. Poskusite se osredotočiti samo na tisto, kar potrebujete, in se ne motite. Morda je smiselno namestiti tako imenovane "cut cut", seveda to ne bo popolnoma rešilo težave, vendar se bo del oglaševanja iger skril.
3
Prenesite svojo pozornost iz virtualnega sveta v resničnega. Začnete lahko z običajnimi kratkimi sprehodi, nakupi, izleti v naravo. Bodite bolj v javnosti, hodite, vozite kolo.
4
Spomnite se glavnih življenjskih vrednot: družine, prijateljev. Mogoče je njihov namen, da spremenijo vaš življenjski slog. Pogosteje se srečujte s prijatelji, sprostite se z družino, otroki. Pomislite na to, da lahko otroku namesto igranja na računalniku preberete pravljico, z njim ubira uganke, si ogleda risanko ali mu naredite nekaj sladkega.
5
Pravijo, da se klin izbije iz klina. Če se želite znebiti ene odvisnosti, lahko preklopite na drugo, varnejšo in uporabnejšo. Začnite risati, potegnite se z quilling, nabirajte poljubne malenkosti. Razmislite o svojih glasbenih željah, začnite igrati kitaro ali kak drug instrument, se prijavite na ples, obvladite umetnost fotografije.
6
Nauči se kontrolirati. Jasno morate razumeti, kaj pričakujete od sebe in kaj želite doseči v življenju. Če imate hrepenenje po igranju, poskusite jasno in odločno reči ne.
7
V točkah opišite svoj dan: kaj morate storiti, kam iti, koga obiskati. Ne pustite si prostega časa. In če obstaja, ga porabite s pridom sebi ali svoji družini. Pojdite v park, kino, gledališče ali skuhajte kaj okusnega za svoje prijatelje ali družino.
8
Skrbite za svoje zdravje. Prijavite se na telovadnico, bazen ali masažo. Tako si lahko olajšate stres in pobegnete od obsesivnih idej o igrah. V skrajnih primerih se posvetujte s psihologom. Pomagal vam bo obvladati to zasvojenost in se počutiti brez virtualnosti.