Ko je človek nenehno ujet s konvencijami in mu notranji odnosi ne omogočajo, da bi živel v polnosti, pride do razpada. Psihološke pasti so ovira za zdravje in srečo in z njimi se morate neusmiljeno deliti.
Navodila za uporabo
1
Vodite izmerjen življenjski slog in načrtujte svoj dnevni urnik vnaprej. Psihologi ugotavljajo, da s pospeševanjem življenjskega ritma, veliko količino prejetih informacij in visokimi zahtevami glede osebnih dosežkov človek začne nenehno čutiti tesnobo in občutek nezadovoljstva. Ves čas se mu zdi, da nekaj ni končal in za nekaj ni imel časa. Postavite si resnične in dosegljive cilje za dan in se sprostite zvečer.
2
Znebite se kompleksov in strahov. Ne poskušajte ugajati vsem in prevzemite odgovornosti drugih ljudi. Bodite mirni do kritike in stališča nekoga drugega. Poskusite ugoditi sebi in ne čakajte na odobritev drugih. Odpravite zaskrbljujoče misli in strahove glede prihodnosti. Nehajte se žaliti in se počutiti krivega.
3
Naučite se zavračati, ko naj bi bila predvidena dejavnost "skozi nočem". Človek, za katerega je občutek dolžnosti najpomembnejši, bi se moral naučiti, da se pravočasno ustavi v svojih težnjah, da bi rešil svet in čas nameni svojemu življenju. V primerih, ko je energija oslabljena, so vsakršna dejanja proti volji lahko popolnoma naporna.
4
Preglejte svoje nastavitve in poiščite nasprotja. Pogosto je vzrok težave destruktivna zveza skupaj s pozitivno izjavo. Takšna napačna prepričanja lahko izvirajo že iz otroštva in človek jih ni sposoben samostojno uresničiti. Na primer, če starši v otroštvu vseh uspešnih in bogatih ljudi kličejo tatove in zlikovce, nastane notranja zveza, da je bogastvo zlo. Pozneje si odrasla oseba prizadeva za uspeh in dobro počutje, vendar ne razume razlogov za svoje neuspehe.
5
Sprostite zamere in negativnosti. Človek v preteklosti razočaran, se človek ne more popolnoma sprostiti in radostno dojemati dogodke sedanjosti. Nenehna analiza negativnih izkušenj postane sumljiva na trenutne trenutke in nezavedno pričakuje težave. To ustvarja oviro za nadaljnjo srečo. Vso negativnost morate pustiti v preteklosti in se naučiti odpuščati sebi in drugim.
6
Naravnajte se na pozitivno. Klepetajte z dobronamernimi in vedrimi ljudmi, gledajte pozitivne filme in poslušajte čudovito glasbo. Preživite več časa na prostem in uživajte v rastlinah. Narava je naravni vir energije in pomaga hitro obnoviti moč.
Sorodni članek
Kako odstraniti psihološke bloke