Da bi opravili kakšno težko nalogo ali se popolnoma potopili v delo, je pogosto treba uporabiti vse vire naših možganov. To so lahko tako dejanja, ki zahtevajo popolno koncentracijo pri doseganju rezultata, kot mehanska dejanja, ki se ponavljajo ciklično. Kakor koli že, v tem primeru so potrebni vsi viri naše koncentracije brez sledu.
Potrebovali boste
- - peresnik
- - papir
Navodila za uporabo
1
Izolirajte se od sveta okoli vas. Izklopite telefon, radio in televizijo. Izolirajte se v zaprtih prostorih in poskrbite, da vas nihče ne moti. To je odločilni dejavnik, če logični aparat preusmerite na kaj drugega, porabite čas in vire v obliki miselnih virov.
2
Uporabite nekaj, kar vam pomaga, da se uglasite in osredotočite. Opravite obred, ki vam bo v koncentraciji pomagal. Pri vsaki se to manifestira na različne načine - lahko je skodelica kave, skodelica čaja ali cigareta. Vsekakor je treba v tem času vaše misli očistiti motečih in dražilnih dejavnikov.
3
Osredotočite se na nalogo. Ustvari pisni načrt za dokončanje naloge. Vsak element mora biti ločen in drugačen od drugih, ne sme biti nobenih povezav.
4
Sledite temu seznamu tako, da uporabite vsak element kot nalogo. Ko se premaknete na naslednjo nalogo, si privoščite pet do deset minut sprostitve, da obnovite koncentracijo v primeru preobremenitve. Ne izkoristite tega časa, da vas odvrnejo od drugih zadev in ne dovolite, da bi vas motili.
Bodite pozorni
Nikoli se ne pustite motiti.
Koristni nasvet
Upoštevajte najvišjo stopnjo koncentracije pri vsaki nalogi.
Sorodni članek
Momoa Jason: biografija, kariera, osebno življenje