Ko se zbudite zgodaj zjutraj, se počutite veliko bolje in delate bolje ves dan. Znano je, da se nekateri nanašajo na sove, nekateri pa - na ličinke. Toda vsaka sova lahko postane ličinka in s tem poveča svojo učinkovitost.
Navodila za uporabo
1
Ne spremenite se dramatično takoj. Vse je treba storiti postopoma. Vsak dan lahko vstanete nekaj minut zgodaj, postopoma se lahko zbudite nekaj ur prej.
2
Če želite postati ličinka, morate v prednosti zgodaj vstati. Naučiti se je treba zgodaj spat. Tudi če se vam ne zdi tako.
3
Bolje je, da alarm nastavite stran od postelje, če ga želite izklopiti, morate vstati in neizogibno se boste zbudili.
4
Da bi premagali skušnjavo in ne bi šli več spat, morate zapustiti spalnico, iti v kuhinjo, kopalnico ali na ulico.
5
Zjutraj izklopite razmišljanje. Ne mislite, da vam bo dodatnih 5 ali 10 minut omogočilo sprostitev.
6
Če želite vstati zgodaj zjutraj, morate imeti dober razlog. To je lahko lep razlog, kar želite hitro narediti.
7
Izkoristite svoj jutranji čas za dober učinek. Ne zapravljajte zjutraj na nekoristno dejavnost - brskanje po družbenih omrežjih in blogih. Bolje narediti pomembnejše naloge.
8
Ti preprosti nasveti vam bodo omogočili, da postanete ličinka. Ko se zbudite zgodaj, se boste počutili veliko bolje, kot se vam zdi zdaj, ko boste po polnoči odšli v posteljo in vstali, ko bo minilo pol dneva. Zgodnje prebujanje ni tako težko, kot se morda zdi, glavna stvar je potrpežljivost in postopnost.