V svetu je veliko razlogov za žalost. Toda če podleže, se človek zapre vase, v ljudeh preneha opaziti dobro, razočarano. Če se želite znebiti žalosti in premagati osamljenost, boste morali ponovno razmisliti o svojih pogledih na svet, na tiste okoli sebe in na vas. Navsezadnje so razlogi za osamljenost vedno v tebi.
Navodila za uporabo
1
Razumej sebe. Negativnih čustev ne smemo zatreti z vsemi možnimi sredstvi takoj, ko se pojavijo. Fizične bolečine kažejo, da s telesom nekaj ni v redu. Žalost je duševna bolečina, potreba po notranjih spremembah. Poskusite razumeti, kaj je povzročilo upad razpoloženja in vplivajte na situacijo.
2
Začnete lahko z zunanjimi spremembami. Skrbite zase. Pojdite k frizerju, si privoščite spa masažo, kupite stvar, ki jo gledate že dolgo. Po tem opravite splošno čiščenje, premaknite pohištvo, vrzite staro smeti. V notranjost dodajte nekaj novega, veselega. Na primer, oranžne zavese. Izza vseh teh zadev ne boste opazili, kako se žalost iztisne nekje v zadnjem delu duše.
3
Nehajte se žaliti. Kot je ugotovil Dostojevski, je človek poln nasprotij. Nekateri najdejo nekaj posebnega užitka in dolgo razmišljajo o svoji osamljenosti in »ničvrednosti«. In ne prenehajte trpeti zaradi tega. Če se resnično želite nehati počutiti žalostni, vam bo svet zagotovil veliko priložnosti za srečo.
4
Vadba in pravilno prehranjevanje je odličen način, kako se znebiti žalosti. Dejansko so depresivna stanja pogosto posledica "stagnacije" telesa ali pomanjkanja določenih snovi v prehrani. Poleg tega so tečaji v telovadnici, jutranji tek ali celo rafting po gorski reki dobra priložnost za spoznavanje novih ljudi.
5
Izstopite na svetlobo. Obstaja šala o človeku, ki je želel osvojiti loterijo, ampak
nikoli ni kupil vozovnice. Če se želite znebiti osamljenosti, se ne zaklepajte. Pridružite se krožku za tečaje tujih jezikov, pojdite v klub. Poiščite več priložnosti za komunikacijo z ljudmi, aktivno koketirajte, ne bojte se odprtega izražanja čustev.
6
Bodite zanimivi kot oseba. Človek, ki vodi pasiven življenjski slog, ga ne zanima nič, kmalu preneha biti sam sebi zanimiv, ne tako kot tisti okoli njega. Potujte po svetu, se učite tujih jezikov, ukvarjajte se z ustvarjalnostjo, preberite različne knjige. Ljudje se vlečejo v raznolike ljudi, same zanimive sogovornike.
7
Ne presojajte drugih prestrogo. Ne srečate vrednega - iti sam? Modra odločitev, a po želji lahko v vsaki osebi najdete veliko pomanjkljivosti. In kot rezultat, ostati sam s seboj (in tudi nepopoln). Cenite ljudi, ki so, znajo odpustiti. Bodite prijazni do drugih in v hvaležnosti vam bodo razkrili svoje najboljše strani za vas.
8
Vesel pogled na svet. Tudi če mačke opraskajo svoje srce, nasmeh ne bo hinavščine v odnosu do sebe. Dobro razpoloženje vas nasmeji, vendar to pravilo deluje tudi v nasprotni smeri. Ko boste obrazno razvedrili, boste občutili, kako se vaše notranje stanje izboljšuje, in videli boste, koliko zanimivih ljudi je naokoli.
Bodite pozorni
Osamljenost je včasih lahko koristna. Biti sam s seboj je dober način za razumevanje sebe, zaščito pred vplivom drugih ljudi, za sprostitev. Naučite se izkoristiti stanje osamljenosti, vendar se borite proti njemu, ko se razvije v odtujenost in izolacijo od sveta.