Zavist je občutek, pred katerim nihče ni varen. Tudi če se v življenju človeka vse zgodi dobro, bo zagotovo kdo še boljši. Več denarja, lepša žena, prestižnejše delo itd. Na svetu ne bo takšne osebe, ki vsaj enkrat v življenju ne bi gledala v smer soseda ali kolega z zavistjo, ki bi sanjala, da bi dobila tisto, kar ima. Hitro se je nemogoče osvoboditi zavisti, pravijo psihologi, saj je ta občutek tako naraven in neuničljiv kot ljubezen, sovraštvo, prijaznost itd. Če pa poznate nekaj trikov, se lahko od zavisti znebite - lahko.
Navodila za uporabo
1
Nehaj se primerjati z drugimi. Nekdo posebne sreče in večvrednosti ni nič drugega kot lažne formule, ki ste jih izumili. Ne upoštevajte svojih prednosti in slabosti ter drugih. S tem vedno tvegate, da boste odkrili, da je nekdo lastnik več plusov, in začeli boste zapletati, izkazovati zavist in z njo - neodločnost ali, nasprotno, jezo. Primerjave ne bo - zavist ne bo.
2
Če se ne morete primerjati z drugimi, poskusite pogledati te primerjave iz nekoliko drugačnega zornega kota. Na primer, zavidali ste sosedu, ki ima bistveno več denarja od vas. Pomislite: kaj je za vas bolj pomembno - veliko denarja ali priložnost, da veliko časa preživite z otroki. Ali pa: bogat gospod punca ali ljubeč in zanesljiv mož. Po mnenju psihologov je formula "ampak imam
."veliko pomaga. To je - primerjajte v svojo korist.
3
Naučite se uporabljati zavist kot indikator. Če želite to narediti, poskusite nepristransko in objektivno analizirati svoje občutke - komu in čemu najpogosteje zavidate. Tako ugotovite, kaj vam v življenju manjka, in začnete stremeti k temu, da ga imate. Obstaja le en pogoj: prejemati ne zato, da bi napredoval, prehitel, ampak z razumevanjem, da ga resnično potrebuješ, da bo tvoje življenje od tega postalo bogatejše in svetlejše.
4
Postavite se na mesto tistih ljudi, ki jim zavidate. Verjetno njihovo življenje ni tako popolno, kot si predstavljate. In zelo verjetno je, da nimajo tega, kar imate vi. Na primer, živijo v luksuzni koči, toda med sorodniki ni spoštovanja in medsebojnega razumevanja in se zlezeš v utesnjeno stanovanje, imaš pa prijazno in močno družino. Kdo je srečnejši? Zastavite si to vprašanje in se vprašajte, ali želite biti na mestu tistega, ki mu zavidate?
5
Poskušajte manj komunicirati s temi in bodite v prisotnosti nekoga, ki mu zavidate. Zgodi se tako: na splošno vam v življenju vse ustreza, vendar bi morali obiskati hišo daljnega sorodnika in se z njo lepo poklepetati, saj se začnejo napadi zavisti - oh, kupila je novo slušalko! ah, njeni otroci imajo zdaj guvernanto itd. Zmanjšajte komunikacijo s tistimi, katerih prisotnost doživljate kompleks manjvrednosti.
Bodite pozorni
Psihologom je uspelo ugotoviti, da se z napadi zavisti pri človeku aktivirajo enaki deli možganov, ki so odgovorni za fizično bolečino. I.e. telo signalizira - nehajte! - občutek, ki ga doživljaš zdaj, te boli.
Opažajo, da imajo zavistni ljudje pogosteje kot drugi bolezni živčnega sistema, srca, žolčnika, črevesja.