Navada je naša druga narava. In če spremenite svoje navade, je možno spremeniti sebe in posledično svoje življenje. Dol z depresijo in rutino.
Navodila za uporabo
1
Sestavite si seznam tega, kar počnete dnevno, in začnite ga zavestno spreminjati. Lahko vstanete in se odpravite spat v različnih obdobjih. Naj bo vaš jedilnik drugačen kot običajno - namesto kave zjutraj poskusite piti čaj ali ponoči pijte fermentirano pečeno mleko. Poskusite spremeniti pot od doma do službe in nazaj. Pojdite na razstavo, se srečajte s prijatelji ob delavnikih ali samo sedite v kavarni.
2
Zjutraj in zvečer pogosto poljubljajte svojega ljubimca. Tako boste pokazali svoja nežna čustva in občutke in s tem okrepili svojo zvezo.
3
Jesti morate pravilno. Ta uporabna navada bo ohranila vašo lepo postavo in razpoloženje še vrsto let.
4
Delaj dobro ljudem. Če želite to narediti, vam ni treba biti milijonar in ustvarjati dobrodelnega sklada. Pomagajte samo tistim, ki jo potrebujejo, tudi če se to na prvi pogled zdi kot malenkost. Ne pozabite, da ste s tem, ko ste delali dobro, naredili dobro sebi.
5
Pojdi za šport. Vzdrževati se morate v odlični formi in biti vedno v dobri formi. Za dosego želenega rezultata ni potrebno kupiti naročnine na fitnes, doma lahko zgradite tudi telovadnico. Če želite to narediti, lahko kupite skakalno vrv, joga mat, fitball itd.
6
Poskusite odložiti desetino zneska, ki ga trenutno imate. Tudi z majhnim proračunom bo takšna navada obrodila sadove. Nakupujte izključno s seznamom - ta taktika vam bo prihranila do 30 odstotkov proračuna.
7
S prijatelji morate pogosteje komunicirati. Vsak človek ima številne prijatelje, ki so mu pomembni in zanimivi. Pokažite pogosteje, prirejajte prijateljska druženja. Naj postane prijetna in dobra tradicija za vas.
Koristni nasvet
Fitball je program, ki vključuje najpogostejše vaje, ki se izvajajo med sedenjem ali ležanjem na posebni gimnastični žogi.