Vsak športnik vam bo povedal, da se je treba prilagoditi tekmovanju, se psihološko pripraviti, je enakovredna zmagi, zmagi. Hitrost reakcije, sposobnost napovedovanja moči in smeri nasprotnikovega udarca, izračunavanje njihovih sposobnosti in na koncu postanete močnejši od njega, je odvisno od tega, koliko se uspete sestaviti. Toda takšna tehnika je lahko koristna ne le športniku. Dobro je, da se lahko kdo od nas zbere pred odločilnim trenutkom v življenju.
Navodila za uporabo
1
Za psihološko prilagajanje se morate naučiti osnov samohipnoze. Mnogi ljudje to metodo uporabljajo intuitivno. Najbolj pogosto in učinkovito je, da se prepričaš, da si zmagovalec in moraš zmagati. Ta metoda bo učinkovita ne le, če bo kombinirana z visoko stopnjo tehnične, taktične in fizične pripravljenosti, temveč tudi z nekaterimi lastnostmi športnikovega značaja, ki bi moral biti vedno osredotočen na rezultat in pripravljen doseči svoj cilj v vseh okoliščinah.
2
Drugi način je, da se navdihnete z mislijo, da je prihajajoči natečaj nepomemben in da so njegovi rezultati stranski. To pomaga sprostiti in se ne psihično obremeniti. Po drugi strani se športnik ne motivira za rezultat in ta brezbrižnost lahko seveda vpliva na njegovo uspešnost.
3
Tretji način je, da se navdihnete z mislijo, da ste dolžni pokazati svoj tehnični, taktični in fizični potencial ne glede na pogoje in naravo tekmovanja, sovražne sile, možen izid. Ta metoda je prežeta s pretiranim vznemirjenjem in nezadostno oceno dogajanja. V tem primeru je priložnost, da neuspešno govorite, precej velika.
4
Nekateri športniki uporabljajo takšne tehnike, kot so športni bes in sovraštvo do nasprotnika, ustvarjajo iluzijo partnerjeve šibkosti ali poskušajo popolnoma odvrniti pozornost od prihajajočega tekmovanja. Toda takšne metode so sporne in ne morejo vedno pomagati doseči želenega psihološkega razpoloženja, nekatere so v nasprotju z etiko in nesprejemljive za osebo, ki je v sozvočju z zunanjim svetom.
5
Da bi se zlahka odvrnili od misli o neugodnem izidu bitke, se sprostili in umirili, se je treba naučiti urediti svoje stanje ob upoštevanju posameznih značilnosti. Tu bodo športnikom pomagali tisti, ki ga dovolj dobro poznajo: trener, psiholog, zdravnik. Ob upoštevanju osebnih lastnosti - pozornosti, dojemanja, moči volje in želje po delu na sebi - bodo izbrali vaje za uravnavanje duševnega stanja športnika.