Abstrakcija je zelo koristna. To je sposobnost, da se ne smete motiti zunanjih dražljajev, ko se morate koncentrirati. Nekateri vedo, kako se odklopiti precej enostavno, drugim je dana velika volja.
Navodila za uporabo
1
Poskusite se čim bolj zaščititi pred zunanjimi dražljaji. Veliko je odvisno od vaše vrste dojemanja. Če ste tip zvoka, se v ušesa vstavite z ušesnimi čepi. Če ste nagnjeni k svojim občutkom, se izogibajte, da bi bili v isti sobi z neprijetnimi ljudmi, ko se morate osredotočiti.
2
Včasih jih je težko prezreti, ker imaš slabo primere sklepanja ali pa nate padajo številne neprijetne novice. Potem je zavest tako utrujena, da se oklepa kakršnega koli zunanjega dražljaja, samo da se ne osredotoči na informacije, ki jih je težko zaznati. V tem primeru si predstavljajte, da se vam to ne dogaja. Obstaja nekaj informacij, na katere se je treba naučiti, odgovoriti in pozabiti. Tako kot kombinacija besed. Le takšen pristop vam bo omogočil, da se nekako abstrahirate od resničnosti in se osredotočite na podatke, ki so vam težko.
3
Če se želite naučiti izključiti, si recite, na kaj se želite osredotočiti. Narišite najbolj posplošene sheme. Poskusite povezati tisto, na kar se morate osredotočiti, s podatki, ki jih že poznate. Prav tako morate razumeti, za kaj opravljate zahtevano delo. Jasno razumevanje ciljev vam omogoča obvladovanje zapletenih nalog. Predstavljajte si, da morate otroku razložiti temo, saj vas bo poenostavil in prišel do najpomembnejšega, odvrnil od nebistvenega in videl bistvo.
4
Pomaga abstraktirati pravilen pozitiven odnos. Poiščite pozitivno v vsem, kar običajno dojemate negativno. Vzemite vsako trenutno situacijo kot edino možno. Znebiti se nepotrebnih čustev in se osredotočiti na kakršno koli težavo bo pomagal športu. Prijavite se na oddelek za boks ali udarite na blazino vsakič, ko se negativne misli težko osredotočijo na glavne težave.