Pogosto lahko od odraslih, zrelih in starejših ljudi slišite obžalovanja, da niso imeli časa nekaj storiti, niso zaupali sebi in svojim željam, niso enkrat izkoristili možnosti in niso izpolnili vsega, o čemer so sanjali. Junaki filma "Dokler nisem igral v skrinji" (The Bucket List, 2007) so na koncu svoje življenjske poti imeli priložnost narediti veliko tistega, česar v življenju niso imeli. Kaj pa, če drugi ne bodo imeli takšne priložnosti? Da ne bi obžalovali let, preživetih brez cilja, se morate samo naučiti slišati sebe - svoj notranji glas.
Pogosteje kot ljudje začnejo poslušati sebe v trenutkih velikih preobratov, izgub ali večjih neuspehov. Ko ni časa in energije, da nekako rešimo trenutno situacijo, se človek končno obrne navznoter, v svoje notranje vire, v svoj notranji glas, v sebe resničnega. Ampak komaj čakate na tako imenovani potisk. Lahko poslušate in celo potrebujete posluh in slišite svoj notranji glas, ki sprva komaj izbruhne, da bi živeli življenje, v katerem pozneje ne bi želeli ničesar spremeniti.
Spomni se na "notranjega otroka"
Vsi so se že od otroštva učili, kako živeti, kako se poročiti ali iskati ženo, kako in kje študirati, kako graditi kariero in kako pomembno je doseči visok status v družbi. Toda iz nekega razloga nihče ne uči, da ima vsak svoje razumevanje tega. Znotraj vsake osebe iz otroštva se majhen otrok, ki se boji nekaj povedati ali reči, preprosto ne sliši in sedi okoli teh pravil in priporočil. Pomembno si ga je zapomniti, tega življenja v sanjah in sanjarjenja, morda o nečem neuresničljivem otroku in mu pustiti, da izbruhne. Povedal vam bo, kaj bi rad in kaj bo v skladu s tem osrečil svojega odraslega lastnika. Če ga ne morete rešiti s pomočjo meditativnih tehnik ali vztrajnih prošenj, se lahko obrnete po pomoč k strokovnjakom - psihologom ali psihoterapevtom, ki bodo zbudili del osebe, ki je odgovorna za ustvarjalnost.
Meditirati
Sposobnost iti noter je pomembna tudi za to, da lahko razumete sebe in slišite notranji jaz ali notranji glas. Sposobnost biti sam s seboj se lahko in ga je treba razvijati. Veliko ljudi si ne more predstavljati življenja brez spremljave v ozadju v obliki pogovorov, v prostem teku televizorja ali snemalnika, radia ali kakšnih drugih zvočnih učinkov. Toda prebiti vse te ovire je precej težko, ker notranji glas in zastoji, nimajo časa, da bi posredovali resnične želje. Morate biti sposobni odvrniti pozornost od vsega, zato je pomembno obvladati najpreprostejše meditativne tehnike: samo sedite ali ležite v tišini in poskušate vse misli pregnati iz glave in poskušati zaznati resnico. Napredni meditatorji se lahko vprašajo: "Kaj zdaj hočem?" in poskusite razumeti tiste podobe in misli, ki se jim v tem času rodijo v glavi.
Izdelaj sanje
Če meditacija še ni na voljo in se vsi utrujeni miselni procesi ne ustavijo v utrujenih možganih, se lahko obrnete na podzavest, ki prav tako poskuša vsem prenesti glas notranjega jaza, najlažje pa je razumeti, kaj se dogaja v podzavesti z razlago sanj. Poleg tega ni treba brati sanjskih knjig ali se spominjati razlage sanj velikega in strašnega Z. Freuda, ki je videl spolno ozadje v vsem, pomembno je razumeti, da slike iz sanj pomenijo prav za vas. Če imate težave s spominjanjem sanj, lahko na blazino postavite list s peresom in se komaj zbudite, zapišite vsaj nekaj vrstic o tem, kaj se je zdaj dogajalo v vaši resničnosti. Potem bo lažje obnoviti celotno verigo.
Vodite dnevnik
Če želite razumeti, kaj človeka osrečuje, morate spremljati svoja čustva in analizirati njihov videz. Lahko začnete dnevnik, v katerega ni treba zapisovati iz dneva v minuto in opazite le tisto, kar je čez dan vzbudilo najmočnejša čustva (pozitivna in negativna). Tako boste lahko bolje razumeli sebe, opazili spremembo razpoloženja in njegove vzroke, slišali svoj notranji glas in po možnosti začeli spreminjati svoje življenje ali svoj odnos do njega.