Verjetno na svetu ni človeka, ki se ne bi bal prizora. Celo najbolj znani izvajalci pogosto skrbijo, preden gredo pred občinstvo. Vsak od njih ima svoje načine za premagovanje tresenja v kolenih in glasu.
Navodila za uporabo
1
Govoriti pred polno dvorano je strašljivo, ker se umetnik boji pozabiti nagib ali gibov. Še huje z vašo napako je, da zmedete ostale, če je predstava dvojna ali skupinska. V resnici se človek ne boji prizora kot takega, temveč gledalca ali bolje rečeno javnega mnenja. Dejansko je s podstavka strašljivo videti nepripravljen in zmeden. Če je to občinstvo, jih poskusite ukrotiti.
2
Namesto da bi si predstavljali, kako mečejo paradižnik na vas, si v vsaki podrobnosti zamislite svoj triumf. Predstavljajte si, da stojite ovacije in publici oddajate navdušene poljube. Ne glede na to, kako patetično se sliši, je včasih koristno sanjati na tak način tudi za tiste, ki so daleč od prizorišča, na primer ljudi, ki so odgovorni za pogajanja.
3
Najboljši način za premagovanje strahu je začeti. Ne bodite pozorni, če prvi verz zapojete s tresočim glasom, toda do sredine pesmi se bo vaš talent v celoti razkril. Se spomnite, kako ste izpiti v šoli ali na univerzi, četudi ste morali sedeti za mizo z izpraševalci, ko je bila glava popolnoma prazna, po nekaj običajnih stavkih je odgovorni mozaik sam razvil, kajne?
4
Tako, da strah zavzame minimalen prostor v vaši glavi, čim več vadite. Če veste, da komaj prenašate prizor, se vadite pred ogledalom, je priporočljivo, da se v njem v tistem trenutku zagledate v polni rasti. Oglejte si sebe. Mogoče namesto samozavestne osebe pred seboj zagledate poševno kopijo, ki mu nekaj zamrmra pod sapo? Takoj popravite situacijo!
5
Če je pred nastopom ostalo le nekaj trenutkov in se ne morete spoprijeti s stresom, rahlo stisnite roko ali ugriznite konico malega prsta. Ostra bolečina naj bi "oživela". Povejte si, da boste uspeli in da preprosto ne more biti drugače. Nasmehni se Razširi ramena. Globoko vdihnite, močno izdihnite in
pot ven!