Preveč prilagodljiv značaj, nezmožnost reči ne pogosto privede do žalostnega rezultata - ljudje preprosto začnejo uporabljati takšno osebo, ki jo imenujejo "krpa", "smeti" in drugi žaljivi epiteti. Če tudi nenehno ubogate, nimate volilne pravice, vas obremenjuje trenutna situacija, čas je, da se premaknete na odločne ukrepe, ki spremenijo običajno pozicioniranje.
Potrebovali boste
- - ogledalo;
- - naročnina na bazen ali telovadnico.
Navodila za uporabo
1
Analizirajte situacijo, si odgovorite na naslednja vprašanja: ali težko koga zavrnete? Se vam zdi preveč mehka prilagodljiva oseba? Ali ljudje okoli vas vedo za to in uporabljajo vaše lastnosti? Ali obljube sploh težko izpolnite in si jih prizadevate izpolniti za vsako ceno, včasih na škodo sebi in družini? Če ste na večino teh vprašanj odgovorili pritrdilno, je situacija res zelo resna.
2
Naučite se zavračati taktično. Ko razmišljate o določeni situaciji, poiščite razlog, ki vam preprečuje, da bi rekli ne. Najverjetneje je to strah, da bi človeka užalili, misli, da se brez vaše pomoči ne more obvladati itd. V resnici so vsa ta prepričanja le delno resnična. Pobudnik lahko vedno najde drug izhod iz situacije - na primer se obrne na nekoga drugega. Kar se tiče zamere, bo to najverjetneje, če pa je pobudnik vaš prijatelj ali ljubljena oseba, potem bo najverjetneje razumel, da mu niste dolžni nenehno ugoditi, da lahko imate svoje zadeve in težave.
3
Ne recite ne, kar zavrne z resnično prepričljivimi razlogi. Za začetek lahko vadite pred ogledalom. Vaša zavrnitev bi morala biti zvesta trdna, ne kriva ali jezna. Ne pozabite, da niste sklenili pogodbe in imate popolno pravico, da urejate osebni čas po lastni presoji.
4
Ko koga zavrnete, ne opravičujte, saj niste nikomur nič obljubili. Če začne oseba manipulirati z vami in se zgraža, vprašajte, zakaj ne želite ali ne morete ugoditi njegovi prošnji, vprašajte, zakaj bi to storili?
5
Vadite biti trdni pri malenkostih. Ali nekdo iz navade zahteva denar od vas? Odgovorite, da so vaše finance trenutno tesne. Ste naveličani neskončnega dialoga z zgovorenim prijateljem? Recite, da imate malo časa in da morate iti itd. Če se boste naučili zavračati majhne, si boste pomagali reči trdno "ne" v resnejših situacijah.
6
Povečajte samozavest. Nepopolni ljudje, ki ne verjamejo vase, se običajno bojijo reči ne. Skrbite zase, poiščite zanimiv hobi, prijavite se na kakršne koli tečaje, kupite naročnino na bazen ali telovadnico itd. Naj bo vaše življenje nasičeno in zanimivo - da ne boste imeli časa, da bi izpolnjevali privide in dvome o pravilnosti sprejetih odločitev.
7
Seveda, ko ste se naučili reči ne, tega ne smete vedno storiti. Pripravljeno pomagate prijateljem, svojim ljubljenim in samo neznancem - ko to resnično potrebujete. Vendar bodite pripravljeni zavrniti, če so prosilčevi načrti v nasprotju z vašimi nameni in interesi.
Koristni nasvet
Ne bojte se izgubiti prijateljev - tisti, ki vas resnično cenijo kot osebo, in ne zato, ker nenehno delate zanje, vas ne bodo zapustili. Če je kdo užaljen, se začne jeziti, postaviti nekatere pogoje za nadaljevanje zveze, potem najverjetneje ni vreden vašega prijateljstva.