Pretekli prigovarjanja so pogosto grizljanje, stisko, stisko, slabi spomini, ki nas silijo, da se vedno znova vračamo v tiste situacije, v katerih smo se počutili slabo. Posledica tega je depresivno stanje in vranica.
Navodila za uporabo
1
Takšen način razmišljanja je neurejen, postane navaden in samo delo na sebi lahko razbremeni duševno trpljenje.
Razumevanje in odpuščanje
V celoti se morate sprijazniti in odpustiti za vse svoje napake. Človek je takšen, kakršen je, in vsi ljudje so drugačni, nekateri so pametnejši, nekateri lepši, nekateri modrejši itd. Samo popolno zavedanje resničnosti, kakršno je, brez pretiravanja ali podcenjevanja lahko naredi naprej.
2
Nehaj se primerjati z drugimi ljudmi
Na drevesih ni dveh enakih listov. Vsaka oseba je edinstvena, to je treba prepoznati. Spoštujte sebe kot osebo, ljubite svoje prednosti in sprejmite svoje slabosti. Primerjajte se z drugimi le, če po tem pridejo določena dejanja za delo na sebi na bolje.
3
Ne zamišljajte zaman
Fantazija je seveda dobra, vendar še vedno ostajajo samo fantazija. Zamenjajte fantazijo z načrti. Težko je, da človek, ki se je zataknil v preteklosti, oblikuje načrte, vendar bi moral to začeti. Začnite z majhnimi, zapišite svoje načrte za dan, razredčite jih s prijetnimi stvarmi.
