Na vsak dogodek v zunanjem svetu reagiramo različno. Radost, presenečenje, strah, razočaranje so čustva, ki kažejo naš odnos do zunanjega dražljaja. Strah je tudi odziv človeškega telesa na določen dogodek. Znebiti se strahu je veliko lažje kot premagati strah v sebi. Zato ga po nekaj nasvetih zlahka premagate.
Navodila za uporabo
1
Človek se prestraši, ko se dogodek, ki je povzročil strah, zgodi nenadoma in nepričakovano. Naši možgani nimajo časa, da bi ustrezno ocenili situacijo. Posledično se sproži varovalka v obliki strahu. Stopnja sramežljivosti človeka je odvisna od "moči" njegovih živcev in odpornosti proti zunanjim dražljajem.
2
Če želite premagati strah, se morate naučiti ohraniti samokontrolo v vsaki situaciji. Za to lahko uporabite NLP treninge. Pomirjenost je tudi zagotovilo samokontrole. Mir lahko dosežemo z meditacijo in avtologno sprostitvijo.
3
Začnite vaditi s prijateljem. Najlažja vaja je ploskanje. Partner bi moral po lastni presoji močno in nepričakovano ploskati pred vašim obrazom. Trenirajte zbranost in se ne prepustite strahu. Takoj, ko to lahko storite, lahko uporabite dva partnerja.
4
Vadite fizične vaje, ki zahtevajo zbranost. Hoja po rokah, izvajanje akrobatskih kaskadev, push-up, pull-ups. Vse te vaje bodo pomagale razviti samokontrolo.
5
Zelo dober način, kako se znebiti strahu, je zagotoviti film grozljivk. Izbrati morate tiste filme, v katerih so trenutki ostri in nepričakovani. Za večji učinek si oglejte takšne filme v slušalkah. Če se naučite, da se nanje ne odzovete, potem ste premagali svoj strah.