Navdušenje pred nastopom je normalna reakcija telesa. Hkrati prispeva k okrepljenemu delovanju možganov. In takoj ko bo minilo, boste doživeli moralno in fizično okrevanje in se boste z nalogo spoprijeli na najboljši možni način. Ni ljudi, ki bi bili popolnoma brez skrbi. Celo slavne osebe priznavajo, da doživljajo navdušenje, preden gredo na oder. Glavna stvar je, kako lahko obvladate navdušenje. In naslednja priporočila vam lahko pomagajo.
Navodila za uporabo
1
Spoznajte razloge za svoj strah. Mogoče jih je veliko. Poskusite z naslednjo vajo: zapomnite si svoje prejšnje predstave, osredotočite se na zvoke, podrobnosti, začutite spremembe v telesu. Pomislite, s kom in s čim ste navdušeni: sami ali poslušalci. Nato gradite delo na tistih področjih, ki so vam povzročila težave.
2
Najprej se osredotočite na to, da zaradi svojih napak ne boste odpuščeni z dela in ne bodo poslani v zapor, če predpostavimo, da je to najslabše.
3
Naredite načrt govora, logično sestavljen in skrbno premišljen. Ko ga sestavite in to je osnova vašega govora, je treba analizirati literarne vire, iz njih izbrati tri ali štiri in jih natančno preučiti. Med branjem je treba narediti izvlečke, ki označujejo strani. Poiščite splošne določbe v literaturi in kaj jih razlikuje, to označite v načrtu. No, če gre za podroben načrt.
4
Predstavljajte si enega od študentov, se postavite na njegovo mesto in razmislite, kaj pričakuje od vašega predavanja, kaj potrebuje in kaj ga bo zanimalo. Analizirajte načrt z njegovega položaja: kaj bo nerazumljivo, nezanimivo in kaj morda ne bo dovolj.
Upoštevajte potrebe svojih poslušalcev, to bo pomagalo vzpostaviti produktivno interakcijo.
5
Bolje je, če bo govor sestavljen iz logičnih diagramov poteka. Označite glavne misli, narišite na majhnih oštevilčenih karticah.
6
Ne bi smeli dobesedno razumeti pregovora "predavati". Med predstavo je potrebno vzpostaviti stik z očmi. To bo pomagalo obdržati pozornost občinstva, spremljati reakcijo na vaše besede. Potem se boste imeli priložnost podrobno pozanimati o nečem in pridobiti povratne informacije.
7
Pred predstavo poskusite narediti vizualizacijo. Podrobno si zamislite svojo idealno predstavitev: kako boste izgledali, kaj boste povedali, kako se bodo vedli vaši poslušalci. Scenarij je treba graditi na pozitiven način. Poskusite občutiti veselje in zadovoljstvo nad dobro opravljenim delom.
8
Pomislite, kaj lahko povzroči vprašanja in poseben interes pri občinstvu. Če se uporablja neka terminologija, pripravite slovar in poskusite prevesti zapletene pojme v preprostejši jezik. En modrec je rekel, da je "talent pravega profesionalca ta, da o kompleksu lahko govori preprosto".
9
Razmislite, kako lahko intonacijsko okrasite svoj govor. Uporabite svoje prednosti: erudicija, smisel za humor, dobro prebrano. Izberite slog izvedbe, ki je udoben za občinstvo. Posamezni ton lahko posluša poslušalce. Med govorom lahko postavite vprašanja, ki bodo sprožila pozornost poslušalcev, če vas nenadoma nehajo poslušati: "Se strinjate z mano?", "Ali želite kaj dodati?" Zelo učinkovita metoda uporabe zanimivih primerov, šale.
10
Pazite na svoj videz. Razmočen predavatelj s krogi pod očmi po neprespani noči v zmečkanih oblačilih bo povzročil samo škodo. Oblačila naj bodo udobna, čedna, boljša v klasičnem slogu. Ličila pri ženski naj bodo po možnosti naravne, mehke. Pri izbiri nakita upoštevajte raven dohodka svojega občinstva in socialni status.
11
Če ste še vedno občutili navdušenje pred nastopom, se sprehodite 5 minut, prehodite hitre korake.
12
Med predstavo stojte z izravnanimi rokami ob straneh in med premikanjem rok začutite, kako napetost "teče" na tla.
13
Dobro preverjena tehnika je globoko dihanje. Po nekaj minutah dihanja boste začutili, kako se je vaše telo »zračilo« in sprostilo.
14
Sposobnost logičnega, lepega sestavljanja predstav je izkušnja. Izkoristite vsako priložnost za sodelovanje na različnih prireditvah. In vaša priprava, prijaznost in naravnost bodo ključ do vaših uspešnih nastopov.