Da bi izpit uspešno opravili, se morate najprej, nanj pravilno pripraviti, in drugič, da se med izpitom ne zmedete. Na voljo so vam najboljši recepti psihologov.
Pripravite se vnaprej. Ali želite, da vam nekaj znanja ostane v glavi? Besedilo je treba prebrati ne enkrat ali dvakrat in si dati čas za usvajanje novih informacij. Če se začnete pripravljati na noč pred dnevom usodnega dne, vaši možgani ne bodo imeli časa, da bi vse dobro obdelali.
Naredite načrt priprave. Če želite to narediti, lahko število vstopnic razdelite na preostale dni pred izpitom. Dodelite čas za višje sile. Nenadoma zbolite ali obstajajo nujni primeri? Naučite se gradiva po tem načrtu.
Vzemite si odmor in se sprostite. Koncentracija pozornosti ni neomejena. Vadili smo eno uro - zaslužili so si odmor za 10-15 minut. Pogosteje se premikajte in bodite na svežem zraku.
Reciklirajte material, da si ga je lažje zapomniti. Poenostavite, razdelite, zmanjšajte, uporabite tehnike hitrega pomnjenja.
Poskusite popustiti izpit. Ne pripisujte toliko pomena znamki. Samo pomislite, ne predajte se. Vedno imaš drugo priložnost, življenje se tu ne konča. Če vas je še vedno zelo strah, si podrobno predstavljajte, kaj bi se lahko zgodilo. Lahko domnevate, da ste to "grozoto" že doživeli.
Izogibajte se ukvarjanju s tistimi, ki so zaskrbljeni in živčni. Če vas varajo vaši prijatelji ali starši, jim povejte, da vas to moti. Kot zadnja možnost nehajte z njimi nekaj časa govoriti.
Obrnjene joga asane dobro vplivajo na delovanje možganov in lajšajo stres. Če joge ne poznate - naredite »brezo«, ki jo poznate iz šolskih poukov fizične vzgoje.
Obvladajte pomirjujoče tehnike dihanja. Na primer, globoko vdihnite, počasi odštevajte do tri, nato pa še isti počasen izdih. Ko skrbimo, dihanje postane površinsko in hitro, upočasnjujemo ga, normaliziramo počutje.
Naredite si "talisman". Izberite izdelek, ki ga lahko vzamete s seboj na izpit. Na primer obesek ali celo čevlji. Vzemite ta predmet v roke, zaprite oči in si predstavljajte, da ste na mestu, kjer se počutite dobro in umirjeno, preplavljeni ste z zaupanjem in občutkom varnosti. "Obred" ponavljajte več dni. Med izpiti vas bodo vaši čevlji navdali z zaupanjem, ki ste jim ga naložili.
Na predvečer izpita pripravite vse potrebne stvari in dokumente in se predčasno odpravite spat. Tako se boste rešili pred utrujenostjo in zamudo, kar lahko poveča navdušenje. Če je duša nemirna, se pogovorite z nekom, ki je blizu.
Na dan, ko opravite izpit, se zbudite nekoliko prej, kot je potrebno, kot bi morali, jejte ob zajtrku - potrebujete energijo. Bolje je, da se ne vključite v Valerian, saj povzroča zaspanost in težave z zbranostjo.
Med izpitom najprej odgovorite na vsa lahka vprašanja, nato pa prestopite na težka. To vam bo pomagalo, da se že na samem začetku ne zataknete pri težkem vprašanju in se ne razburjate vnaprej. Zapomnite si vsega, česar se lahko spomnite, mentalno se prenesite do dekorja svoje sobe, predstavljajte si, kako odpirate predavanja ali učbenik. Ne pozabite preveriti dela pred dostavo.
Če je vaš učitelj najslabši na izpitu, si zamislite svojega dobrega prijatelja ali puhastega plišastega zajca na njegovem mestu - in mu odgovorite. Samo ni se treba pogovarjati s mladinskim žargonom "prijatelja" in božati "zajca" po glavi!